しん （長堀橋）

赤ウインナー　２００円

さて、この日も遅くなってかる～くって事でこのお店！前から気になってたけど入りにくくって・・やっぱ、雰囲気解らない地下の居酒屋って入りにくくない？人いなかったらどうしようって・・・


お店想像以上に広くって、明るい感じで、お客さん結構入って賑わっていましたよ～

メニューがいっぱいあって安いのよねぇ～。家庭的なファミリーチェーン居酒屋って感じですかね。なるほど、男性サラリーマンに好かれますよこのお店は！
つき出しのイワシ

こう言うの好き！たぶんお店の手作りかな？今いわし美味しいもんね。でぇ安くて美味しい食材。でも手間がかかるのよねぇ～。スーパーで２００円で沢山売ってるの見て買おうか迷うんだけど手間だからなぁ～。安い食材に手間かけてお安く食べさせてくれる気持ちが好きですねぇ。
赤ウインナー

ジャンキーなメニューが揃っていますよ～！
シーザーサラダ


砂ずり鉄板焼き、プリプリで旨かったなぁ～。追加オーダーしていましたよ。
ほうれん草ベーコン

焼きナス！

クリームコロッケ

豚ロースステーキ！

これも美味しかったなぁ～。中々隠れたお安い居酒屋ですよ(笑)


ブリてり！








よ～け食べましたね。途中で名前すら書くの、めんどくさくなりました。
いや～、女の子とデートで連れていくにはお勧めは出来ませんが、とにかく安く飲みたい、お腹も空いててご飯も食べたい！仕事の愚痴をこぼしたい！ってサラリーマンにはピッタリって感じのお店でしたよ
多分また行きます(笑)
ごちそうさまでした。

１０月３０日
体重　　７９．０㎏
体脂肪率　２０．０％（あぶら　１５．８㎏　-０．４ｋｇ）
基礎代謝　１７６７KCal
ＢＭＩ　 ２４．５
筋肉量　５９．９ｋｇ(-０．９ｋｇ）

９００gも筋肉が減るのは、寒いと血流悪いからでしょうね。

目標　11月１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（-８．０ｋｇ）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　-７．７㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７６ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（-２．３）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ ）