EAT MEAT at FLANDERS TALE （なんば）

ステーキ丼+テールスープ　　１，０１０円

さて、この日のお昼はナンバウォークのほぼ端っこ！四つ橋線のなんば近くで頂きました。何食べよっかなぁ～と歩いて真っ先に気になったのがこのお店！

でも、ここら辺１人でもランチに入れるお店が並んでいますね。また来たくなりますよ！（１人しゃぶしゃぶも久しぶりに気になりました）

そうそう！流行っているローストビーフ丼！贅沢にお肉を味わえる感じが良いじゃなぁ～い！食べてみましょ！って入ったけど折角なので頼んだのはステーキ丼！頂きましょ！
テールスープは別勘定になっていますね。+６０円

確かにテールは高いからね。けど、コンソメで薄めているみたいな味でしたね。中途半端かなぁ～。もっとしっかりテールのスープ出るともっともっと美味しいのにねぇ。

でぇ待ってましたのステーキ丼！

これが贅沢してるなぁ～って思わせてくれますねぇ～！いい感じですよ。

お肉はもちろん！鉄板焼きとかで食べるのに比べるとって感じですががんばっていると思いますよ、そこそこ軟らかいし！前歯で噛みきれるか？っていうと違うしね。タレは甘めの醤油生姜ダレって感じ。醤油ってお肉とご飯にホント合うよね。ステーキって言うとアメリカってイメージかもしんないけどやっぱ醤油とライス！パンにバターじゃ物足らんでしょ！

たけパパとしてはもう少しご飯良いの使って欲しいかなぁ～！あと、お漬物も口直しに欲しいし、丼だけが出てきて、迫力あって一麺にいっぱい乗ってって見た目は良いけどちょっと食べにくいねぇ～。ご飯とお肉の量のバランスもどうかな・・・
バルってもともと夜の店ですね。小さなお店だし、コストパホーマンス優先でお昼はサービスで提供してるって感じかな。

何回も来てそうな若い人は、ご飯大盛！中年の方はローストビーフの肉大盛！とかって頼んでたので、ホントサラリーマンのガッツリランチに対応してるって感じですね。場所柄と土曜と言う事もあって、親子３代の家族づれの方もいらっしゃったけど、見た目は良いけど年配の方にはちょっとどうかなぁ～。ボリューミー過ぎますねて感じです。
狭い厨房と什器で工夫してるって感じですね。たけパパはやっぱビールやワインとお肉食べたいなぁ～と思いましたね。
おいしかったですよ。ごちそうさまでした。
９月３０日
体重　　８０．２㎏（+０．1㎏）
体脂肪率　２３．１％（あぶら　１８．５　+０．３㎏）
基礎代謝　１７７３KCal
ＢＭＩ　 ２４．９
骨格筋率　３２．７％（おにく　２６．２㎏　-０．1㎏）

あかんなぁ～・・・１キロ以上戻った感じが・・・


目標　11月１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（-６．８.㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　-５．０㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（-７０ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（-１．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -０．８ｋｇ）