旅館銀閣 （京都）

朝御飯！

やっぱ豆腐！（豆腐ダイエット中のたけパパ今年はムッチャ豆腐食べてます。）
さて、朝ご飯。あっさりメインの京都だけど、朝御飯、もちろんあっさり和のていすとなんだけどこの朝御飯良かったですよ～。

周りからも同じ感想が聞こえます。朝には良いんでしょうね。食べすぎちゃう朝御飯でした。









ホント、朝にはいい感じでした。これ、京都の床とか庭とか見えるところでゆったり食べれるともっと良かったねぇ～
でぇ昨日の京都観光は水族館に行ってきましたよ～。京都ってだいぶ遠くに海があるってイメージなのに水族館って有るんですね。

ちょっと涼しんで
可愛く遊んで！


涼しくなってもらえましたかね！

ごちそうさまでした。
７月２８日
体重　　７９．２㎏（+０．８㎏）
体脂肪率　２３．１％（あぶら　１８．３㎏　‐０．４㎏）
基礎代謝　１７５７KCal
ＢＭＩ　 ２４．６
骨格筋率　３２．７％（おにく　２５．９㎏　+０．６㎏）

マズイ、まずいぞ、そんな気がする

目標　８月３日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（-７．８.㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　-５．２㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－８６ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．２）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．１ｋｇ）