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旅館銀閣 (京都)

旅館銀閣 (京都)

朝御飯!
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やっぱ豆腐!(豆腐ダイエット中のたけパパ今年はムッチャ豆腐食べてます。)
さて、朝ご飯。あっさりメインの京都だけど、朝御飯、もちろんあっさり和のていすとなんだけどこの朝御飯良かったですよ~。
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周りからも同じ感想が聞こえます。朝には良いんでしょうね。食べすぎちゃう朝御飯でした。
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ホント、朝にはいい感じでした。これ、京都の床とか庭とか見えるところでゆったり食べれるともっと良かったねぇ~
でぇ昨日の京都観光は水族館に行ってきましたよ~。京都ってだいぶ遠くに海があるってイメージなのに水族館って有るんですね。
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ちょっと涼しんで
可愛く遊んで!
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涼しくなってもらえましたかね!
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ごちそうさまでした。
7月28日
体重  79.2㎏(+0.8㎏)
体脂肪率 23.1%(あぶら 18.3㎏ ‐0.4㎏)
基礎代謝 1757KCal
BMI  24.6
骨格筋率 32.7%(おにく 25.9㎏ +0.6㎏)

マズイ、まずいぞ、そんな気がする

目標 8月3日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-7.8.㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -5.2㎏)
基礎代謝 1843kCal(-86kCal)
BMI   26.8(-2.2)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.1kg)
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