小舟 （倉吉市）

寿司ランチ　１０００円

さぁ新幹線で岡山行って鳥取まで車で走りますよ～！でぇお昼はお客さんと一緒にお寿司！

いつもなららーめんなんですけどね！

日本海側だけあって脂の乗ったお寿司でしたし、カニみそが旨かったなぁ～。岩牡蠣も今年は海水温が高くって大きいって店主見せてくれました（また夜来てねって！）

蕎麦とお寿司のセット。蕎麦は干麺を湯がいていたので、まぁこんなもん。でも出汁旨かったなぁ～。甘めの出汁、この日はホント朝からほっくり！
ごちそうさまでした。

６月１１日
体重　　７８．９㎏（+0．９㎏）
体脂肪率　２２．２％（あぶら　１７．５㎏　-０．５㎏）
基礎代謝　１７５７KCal
ＢＭＩ　 ２４．５
骨格筋率　３３．１％（おにく　２６．１㎏　+０．７㎏）

おぉっと！

目標　８月３日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（-８．１.㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　-６．０㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－８６ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．３）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -０．９ｋｇ）