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和食 雅 いのうえ (小野市)

和食 雅 いのうえ (小野市)

宴会料理!
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さて、この日は小野でお泊まりです。実は会社で勉強会ってのがあってその後の飲み会です。
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リーダー研修会って感じなんだけどなんかなぁ~。
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出る杭は打たれるけど、打っちゃダメだよね。出た杭を、いかに伸ばすかって事考えないと・・・でも人は自分のエゴで気がつくと打ってるんだよね・・・。
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宇宙兄弟のむったが言ってた。「リーダーの言葉は安心と興奮を同時にくれる」って!
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(生魚ダメな人用)
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橋下さんは、まさにそんな人だったかもね。そんなリーダーになるには勇気がいりますよ!
ごちそうさまでした。。

5月28日
体重  78.7㎏(+0.2㎏)
体脂肪率 23.8%(あぶら 18.7㎏ -0.4㎏)
基礎代謝 1744KCal
BMI  24.4
骨格筋率 32.7%(おにく 25.6㎏ +0.5㎏)

昨日〆のらーめん我慢して良かった・・・

目標 6月3日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-8.3㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.8㎏)
基礎代謝 1843kCal(-99kCal)
BMI   26.8(-2.4)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.5kg)
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