S.Wing 「サウス・ウィング 」 （長堀橋）

ミンチカツ定食ご飯小盛り　サービス定食価格650円

さて、痩せてるので調子に乗って油もん求めますよ～！ふらっと歩いて入ったこのお店！そぉ次はミンチカツ食べよって金ていたこのお店、この日はサービス定食がミンチカツ、ほぼ１００％の人がサービス食べてました！だってお得なんだもん！


（クリックすると大きくなりますよ～）
そぉ！忘れちゃいけないのがご飯の量。この店小盛りでこの量！たけパパの手決して小さくありませんよ。

でも、ご飯にもこだわっていますよ～美味しかったから先に載せちゃいます！

でもホント小盛りでも十分（前回のとんかつ定食は普通盛りをちゃんと食べたからね）おかずとご飯の量実は合わないかもって感じ(笑)
でぇおかずのメンチカツ！

手前はカレーソース、奥はデミグラスソース！カレー抜き（両方ともデミソース）って頼む人もおおいですねぇ～

はぁ～い。十分すぎる量ですね。もちろん美味しいし(笑)

どちらのソースもそんなに濃くないのよ。どっちかって言うと具で勝負って感じかなぁ～。ご飯に合うようにもっと濃くてもいいかなぁ～

衣が味があってわざと固めにつくってある。そのバリバリ感がご飯い合うかなぁ～って感じ。でもご飯じゃんか売ってミンチカツだけど食べたほうが旨いかなぁ～。

荒めの玉ねぎがたっぷり！。650円でこのボリュームだすにはこういうスタイルになるのかも、でももちろん美味しい。たけパパもハンバーグに玉ねぎは生だからね！
単純にミンチカツって言うんじゃなくってサラリーマンランチミンチカツって感じ。これはこれで的を得ていて美味しいですよ～。若い子連れてきてあげたいけど大勢ではなかなか入れないぐらいの人気店。
このお値段とボリュームで頑張ってほしいですねぇ～
また少しやせて油恋しくなったら来ますねぇ～
ごちそうさまでした。

４月３０日
体重　　７８．０㎏（+０．１㎏）
体脂肪率　２３．２％（あぶら　１８．１㎏　+０．７㎏）
基礎代謝　１７３６KCal
ＢＭＩ　 ２４．２
骨格筋率　３２．６％（おにく　２５．４㎏　-０．３㎏）

たった１％だけど、大きいねぇ～。
でも・・・今日なに食べよっかなぁ～！

目標　６月３日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（-９．０㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　-５．４㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－１０７ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．６）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．６ｋｇ）