くいしんぼう 本店 （長堀橋）

ねぎ焼定食　６２６円

さぁ～久しぶりにお好み食べようと食いしん坊でランチ！大阪独特の文化ですねぇ～


関西以外の人がこのメニュー見たらどう頼みますか(笑)
お好み焼き＋細うどん＋合わせごはんで、炭水化物の３重層！

たけパパはトン汁にします。お好みは時間がかかりそうだったのでねぎ焼をソースで頂きました。


ソースがご飯に合うね。ネギも甘くなってるしね。山本とか蛸のつぼとかのネッチョリタイプじゃないけからネギ？って感じもあんまりしませんね。
ただ、６２６円で食べれるって頑張っていますよね。単価が安いのは解るけど、人件費は一緒、お好み作るのに時価かかるからねぇ～


甘辛いソースとご飯で頂いたって感じのホックリできるランチでしたよ
ごちそうさまでした。
４月２０日
体重　　７７．１㎏（-１．３㎏）
体脂肪率　２３．０％（あぶら　１７．７㎏　-０．７㎏）
基礎代謝　１７２２KCal
ＢＭＩ　 ２３．９
骨格筋率　３２．６％（おにく　２５．１㎏　-０．３㎏）

バーベキューの後って痩せるのよねぇ～(笑)

目標　６月３日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（-９．９㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　-５．８㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－１２１ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．９ｋｇ）