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一蘭 (なんば)

一蘭 (なんば)

とんこつラーメン
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この日のお昼は久しぶりに一蘭で頂きましたよ~!
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実はこの日、お昼から人間ドッグ!朝ごはん抜いて、水もとってないしおなかペコペコ!2時過ぎの訪問!人間ドックで量ったら77.1kg!!!痩せてるねぇ~。3年で最大で10kg以上は痩せたよねぇ~きっと!!
そんなもんだからこってり食べたぁ~い!
濃い味で、超こってり、ニンニク半分、秘伝のタレ基本、超かたで頂きましたよ~
(ただ、時間も時間だったので替え玉はなし、ネギ追加で我慢です)
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何が良いって写真撮りやすぅぃ~!周り気にせずパシャパシャ、いい感じが取れるまでパシャパシャ(笑)
ただ、きれいに見せる為かな?妙にラーメンに当たる蛍光灯の光が入っちゃって・・・
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おまけに色合いが悪いし、カメラの加減か美味しそうに見えません
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でぇ追加したネギをドバっと入れると!
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どう、これ!美味しそうじゃない?彩りよくって!・・・・・脂っこそう(笑)?
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ラーメンはいつもの甘ぁ~い感じ。旨い事スープ作ってますよね。日本人だけじゃなくって韓国語、中国語、英語が飛び交う店内。外国のガイドブックにも乗ってるんでしょうね。美味しいって感じてくれたかな?
ニンニクを基本入れたの効いたなぁ~。甘味の中にニンニク辛いのがあいまって美味しかったですよ~!
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大箱チェーン店ですが、上手に提供してますよね。とんこつラーメン一本に絞ってるのが成功の秘密かな?
美味しかったですよ。
ごちそうさまでした。
3月24日
体重  78.1㎏(+0.1㎏)
体脂肪率 23.3%(あぶら 18.2㎏ -0.5㎏)
基礎代謝 1736KCal
BMI  24.2
骨格筋率 32.5%(おにく 25.4㎏ +0.3㎏)

78kg台!いいよねぇ~

目標 4月3日(記録3年目)
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-8.9㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -5.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-107kCal)
BMI   26.8(-2.6)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.6kg)
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~ Comment ~

NoTitle

体重減ってる~(^ω^)
いいペースですね!
これだけ食べながら体重減らせるのはすごいw
きっとバリバリ働いてるのでしょう…
働くおとっつぁんの姿…素敵です(´;ω;`)ブワッ

NoTitle

おかげさまで!!

いち時期停滞してたんですが、この3か月良いペースです!もう少しでなくなっちゃうかも(笑)

ごはんの代わりとして豆腐食べてるんですが、たぶんそれが良いですよ~!

たぶんですけど(笑)
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