BANH MIE NHIEN HUONG(タンソンニャット空港近く)

BANH MIE NHIEN HUONG(タンソンニャット空港近く)

BANH MI THIT LON 18,000VND(約100円)
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さて、実は朝ごはんのミエンの前に先に見つけたこのお店。バインミーが美味しそうだったので買いましたよ~
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挟むハムも沢山ありますね。
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ハンバーガーとかもあるみたいですね。HEOは豚肉って解るのですが、後はわかんないので、18,000VNDのを指さして持って帰りました。
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これがでかいんだ(笑)。こんなでかいの珍しいなぁ~ってよーよー調べたらLONって大きいって意味だったみたい
たけパパが大っきいの頼んでいました。
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相変わらずのカスカスのバケットが合うのよねぇ~。でももうちょっと特徴あっても良かったですね。
まぁ、100円で楽しめました。朝から食べすぎたぁ~
ごちそうさまでした。

3月16日
体重  78.2㎏(-0.8㎏)
体脂肪率 24.2%(あぶら 18.9㎏ +0.1㎏)
基礎代謝 1733KCal
BMI  24.3
骨格筋率 32.2%(おにく 25.2㎏ -0.3㎏)

20年前の体重に一瞬戻りました!
たぶんその時はもっと筋肉あったんだろうなぁ~

目標 3月17日(人間ドッグ)
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-8.8㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.6㎏)
基礎代謝 1843kCal(-110kCal)
BMI   26.8(-2.5)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.8kg)
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