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ロイヤルホスト (京都のどっか)

ロイヤルホスト (京都のどっか)

おろしハンバーグ!
133_20150217052116b43.jpg
さて、この日のランチは京都のどっかのロイヤルホスト、同行者に任せて走っていたので、解らず入店。京都の仕事が増えて二回目ですが、今の所ファミレスばっかしですねぇ~
京都ならではって物食べたいなぁ~。
137_20150217052117a03.jpg
ただ、ワンランク上のファミレスですね。お値段も若干高め。味もある意味普通においしかったですよ~。
ごちそうさまでした。


2月17日
体重  79.2㎏(-0.2㎏)
体脂肪率 23.5%(あぶら 18.6㎏ -0.4㎏)
基礎代謝 1754KCal
BMI  24.6
骨格筋率 32.5%(おにく 25.7㎏ +0.1㎏)

よしよし!
でも、むっちゃ食べずに呑むと・・・・次の日残るね

目標 3月1日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-7.8㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.9㎏)
基礎代謝 1843kCal(-89kCal)
BMI   26.8(-2.2)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.3kg)
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