蛸のつぼ （甲子園口）

ねぎ焼！

さて、この日のお昼は西の宮で頂きましたよ～

同行者がブログに面白いやろ～と連れてきてくれました。


自分でたこ焼き焼くお店です。たけパパ初めてですね昔はよくあったって同行者！学生時代焼きあがる時間も楽しかったよ～って！そうでしょうね。コーラでも楽しいだろうなぁ～

この日はお水で我慢です！

育てていきますよ～！


はい出来上がり！ちょっと火が強かったのかな？カリッと焼きあがったけど色が悪いね。でも逆に外はカリカリ、中はトロット下たこ焼きに育ってくれました。
カリカリトロトロのたこ焼き出来立ての旨さですねぇ～
明石焼き！

これは焼いてくれますよ～。玉子焼きって明石では言うそうだけど、ホント玉子焼きって感じの明石焼きですね。


玉子たっぷりって感じであっさりいただけますよ。
でぇねぎ焼！

このねぎ焼が旨かったなぁ～。これも外はカリッと中はネギと生地がどろっとって感じ。ねぎがとろけた食感と、キジのカリッとのコントラストがねぎ焼のホントの所じゃないのかな？
新大阪駅の山本で食べた時とおんなじ感じ。ただ、ネギがトッピングされただけのねぎ焼とは違うね。

醤油が合うの解ります。ネギって火通すと全然変わる食材だなぁ～って改めて実感。
美味しかったですよ～。
ごちそうさまでした。

２月１２日
体重　　７９．８㎏（+０．６㎏）
体脂肪率　２３．８％（あぶら　１９．０㎏　+０．８㎏）
基礎代謝　１７６９KCal
ＢＭＩ　 ２４．８
骨格筋率　３２．５％（おにく　２５．９㎏　＋０．０㎏）

まずい、まずい！折角の７０ｋｇ台

目標　3月１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－７．２㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－４．５㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７４ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．０）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．１ｋｇ）