照焼き煮込みハンバーグ！(ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 長堀橋）

照焼き煮込みハンバーグ！８５０円

さて、この日のお昼はゴッチ！久しぶりですね。

日替わりは揚げ物だったのでハンバーグを頂きましたよ～。

おしゃれな雰囲気のランチでしょ～。

ハンバーグは肉厚で食べごたえあってアツアツだし、あっさり目のタレで美味しいですよ。

しいて言うとなんか箸休めというかもう一品おかずか、こってりしたほうがご飯が進かな・・食べ続けているとちょっと最初のおしゃれ感がなくなるというか・・・・
まぁ、毎日のご飯だからこんなもかなぁ～
ごちそうさまでした。


ご馳走家　GOTTI「ゴッチ」＜目に云う＞
厚切りとんかつデミグラスソースメキシカンタコスのヘルシープレート
ビーフストロガロフ（日替わり）
牛ハラミステーキ、和風ソース
ハンバーグカツ　デミグラスソース
鉄板焼きハンバーグ、バジルとトマトソース
週替わり、漬け込みチキンの鉄板焼き　煮玉子添え
日替わり（厚切りチーズ豚カツ）
日替わり（若鶏のから揚げ　卵のあんかけソース）
ハンバーグ　マスタードソース
牛ステーキ赤ワインソース
南州ローストポーク　チェダーチーズソース
牛ハラミのシャリアピンステーキ
チキン唐揚げ　甘酢ソース
手ごねハンバーグ　和風キノコソース
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
サーモンとアボガドの海鮮丼～バルサミコ醤油～　
ヘルシーチキンとツナのじっくりトマト煮
ハンバーグカツ　デミトマトソース
鶏のから揚げチリマヨソース
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
鯵と海老香草パン粉揚げタルタルソース
牛肉とトロ～リチーズのハヤシライス（野菜標準装備）
豚肉と野菜のソテーポン酢バター
ビーフハンバーグ　プレートランチ　特製テリヤキソース
スペイン風オイル煮込み（夜）
野菜のマルゲリータ（夜）
焼肉定食
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース

２月５日
体重　　７９．８㎏（-０．２㎏）
体脂肪率　２３．３％（あぶら　１８．６㎏　-０．３㎏）
基礎代謝　１７６５KCal
ＢＭＩ　 ２４．８
骨格筋率　３２．６％（おにく　２６．０㎏　+０．０㎏）

ほら！ほら！！！！いいかんじぃぃ～

目標　3月１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－７．２㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－４．９㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７８ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．０）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．０ｋｇ）