照焼き煮込みハンバーグ!(ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 長堀橋)

照焼き煮込みハンバーグ!(ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 長堀橋)

照焼き煮込みハンバーグ!850円
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さて、この日のお昼はゴッチ!久しぶりですね。
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日替わりは揚げ物だったのでハンバーグを頂きましたよ~。
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おしゃれな雰囲気のランチでしょ~。
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ハンバーグは肉厚で食べごたえあってアツアツだし、あっさり目のタレで美味しいですよ。
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しいて言うとなんか箸休めというかもう一品おかずか、こってりしたほうがご飯が進かな・・食べ続けているとちょっと最初のおしゃれ感がなくなるというか・・・・
まぁ、毎日のご飯だからこんなもかなぁ~
ごちそうさまでした。


ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」<目に云う>
厚切りとんかつデミグラスソースメキシカンタコスのヘルシープレート
ビーフストロガロフ(日替わり)
牛ハラミステーキ、和風ソース
ハンバーグカツ デミグラスソース
鉄板焼きハンバーグ、バジルとトマトソース
週替わり、漬け込みチキンの鉄板焼き 煮玉子添え
日替わり(厚切りチーズ豚カツ)
日替わり(若鶏のから揚げ 卵のあんかけソース)
ハンバーグ マスタードソース
牛ステーキ赤ワインソース
南州ローストポーク チェダーチーズソース
牛ハラミのシャリアピンステーキ
チキン唐揚げ 甘酢ソース
手ごねハンバーグ 和風キノコソース
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
サーモンとアボガドの海鮮丼~バルサミコ醤油~ 
ヘルシーチキンとツナのじっくりトマト煮
ハンバーグカツ デミトマトソース
鶏のから揚げチリマヨソース
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
鯵と海老香草パン粉揚げタルタルソース
牛肉とトロ~リチーズのハヤシライス(野菜標準装備)
豚肉と野菜のソテーポン酢バター
ビーフハンバーグ プレートランチ 特製テリヤキソース
スペイン風オイル煮込み(夜)
野菜のマルゲリータ(夜)
焼肉定食
ハンバーグカツ デミ味噌ソース

2月5日
体重  79.8㎏(-0.2㎏)
体脂肪率 23.3%(あぶら 18.6㎏ -0.3㎏)
基礎代謝 1765KCal
BMI  24.8
骨格筋率 32.6%(おにく 26.0㎏ +0.0㎏)

ほら!ほら!!!!いいかんじぃぃ~

目標 3月1日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-7.2㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.9㎏)
基礎代謝 1843kCal(-78kCal)
BMI   26.8(-2.0)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.0kg)
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