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Com Ga Thuong Hai (ホーチミン3区)

Com Ga Thuong Hai (ホーチミン3区)

鶏の湯でたの
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ベトナムでお気に入りのお店に、同行者連れて来ましたよ~
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けっこう疲れてたからね、同行者(笑)・・・・入るときにはベトナム料理か・・・・的な雰囲気。大丈夫、美味しいからと連れていきましたよ~
頼むのはいつもと一緒なので・・・なんか写真整理したらなかったです(笑)
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鶏は地鶏を湯がいた的な味付けなので日本人も安心。骨がなければもっといいのにね。
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ブロッコリーも湯がいてあるから日本人、たまに野菜とらないとね!
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ごはんは日本人の決め手!ここのご飯は色が悪いけど、鶏を湯がいたスープで炊いたご飯はホントおいしい。同行者もくもぐ食べてましたよ~
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揚げ春巻きのライスペーパー包!これも食感も良いし野菜も自分で選べる、さっぱりしているので食べれますよ~
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最後はヤギのカレー!ヤギぃ~って嫌がってシーフードで・・・・なぁ~んて言うので、旨いのにぇ~っと半ば強引にヤギ!
食べてみたら豚肉と変わんないねぇ~って!
ココナッツミルクのきいたベトナムカレーは日本人にもあうと思いますよ。バインミーで食べるんだけど写真がない。
同行者バインミーも気に入っていました。
また来たい?って聞いたら・・・・言葉無い笑顔でしたよ(笑)
お店も綺麗だしぜひどうぞ!
ごちそうさまでした。
メニューと住所はこっちの日記のほうが調べられます

1月25日
体重  80.7㎏(+0.1㎏)
体脂肪率 23.2%(あぶら 18.7㎏ -0.9㎏)
基礎代謝 1781KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.7%(おにく 26.4㎏ +0.5㎏)

基礎代謝率が上がってるのよね~

目標 3月1日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.3㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.8㎏)
基礎代謝 1843kCal(-62kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.6kg)
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