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BUN CHA HA NOI(レタントン)

BUN CHA HA NOI(レタントン)

Bun Chaブン、チャー 32,000VND(180円ぐらい)
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さぁ朝ごはん!久しぶりにブン、チャーのローカル店に行ってきましたよ~
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小道の事ヘムって言います。あの奥の店で朝ごはん!ベトナム来たら行ってみてくださいねぇ~
座ると景色こんな感じ(笑)
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メニューはこんな感じ!ブンは米粉麺、チャーはハノイの料理で炭火で焼いたお肉の酢っぱ、甘い和え麺って感じですよ~
gioは春巻き、TOMはエビです。Mien、Xao Cuaはたぶん春雨の炒め物!これも食べてみたいなぁ~!
でぇブンチャー!
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良いでしょ~仕事の前の朝ごはん、こんな感じで食べてるって!・・・・良いかな?(笑)
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葉っぱもいっぱい食べれますよ~器にブンと葉っぱ、薬味を入れてお肉(温かい)と甘酸っぱいスープ(冷たい)をぶっかけていただきます。
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ブンは麺って感じの物では無いです(笑)冷たくなった冷麦の味のないやつって感じですよ~。
日本人街にあるお店なので、ぜひ!ベトナムに来たおりにはどうぞ!
ごちそうさまでした。

1月24日
体重  80.4㎏(-0.1㎏)
体脂肪率 23.9%(あぶら 19.2㎏ +0.3㎏)
基礎代謝 1771KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.3%(おにく 26.0㎏ -0.2㎏)

70キロ台キープしたいなぁ~

目標 3月1日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.6㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-72kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.0kg)
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