ＰＨＯ ＨＡＮＧ （ソンダイ）

Ｐｈｏ　ｄｕｏｉ　ｂｏ　６５０００ＶＮＤ（３８０円ぐらい）

さて、昼に食べたのは最近できたチェーン店のこちら


ムッチャ店内はきれいで清潔、入りやすいね。ここなら日本人でも問題ないよ。
葉っぱもいっぱいだしね


たけパパは牛のテールのＰＨＯを頂きました。まぁ美味しいと言えば美味しだけど、朝食べたほうがやっぱ美味しいなぁ～
出汁が出てないのよねぇ～。旨みが少ないというか・・・

見た目もいいんだけどね、やっぱチェーン店かな・・
ごちそうさまでした。

１月１７日
体重　　８０．９㎏（＋０．４㎏）
体脂肪率　２２．８％（あぶら　１８．４㎏　-０．２㎏）
基礎代謝　１７８７KCal
ＢＭＩ　 ２５．１
骨格筋率　３２．９％（おにく　２６．６㎏　+０．３㎏）

おにく増えてるのよねぇ～

目標　3月１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．１㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－５．１㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－５６ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．７）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -０．４ｋｇ）