ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 （長堀橋）

厚切りとんかつデミグラスソース　７５０円

さぁ～久しぶりにお昼はゴッチ！特に金曜日はサービスランチが豪勢なので混んでいますからねぇ～


この日の日替わりはトンカツ！トンカツが７５０円って安いよね～それも厚切りですって！

あぁ～お昼の油もん避けてたんだけどついつい頼んでしまいましたよ～(笑)

ちょっと付け合せが寂しいけど７５０円なら仕方ないかな？写真的にもトマトやパセリ一個あるだけでも違うんだけどね。

カツはホントに厚切りで食べごたえあってよかったですよ～

この日のデミソースがムッチャあっさりだったなぁ～。もう少しトンカツソース並みのパンチが欲しかったですね。
ただ、塩分、油分を気にしていることになっているたけパパには十分(笑)
美味しかったですよ。
ごちそうさまでした。
ご馳走家　GOTTI「ゴッチ」＜目に云う＞
メキシカンタコスのヘルシープレート
ビーフストロガロフ（日替わり）
牛ハラミステーキ、和風ソース
ハンバーグカツ　デミグラスソース
鉄板焼きハンバーグ、バジルとトマトソース
週替わり、漬け込みチキンの鉄板焼き　煮玉子添え
日替わり（厚切りチーズ豚カツ）
日替わり（若鶏のから揚げ　卵のあんかけソース）
ハンバーグ　マスタードソース
牛ステーキ赤ワインソース
南州ローストポーク　チェダーチーズソース
牛ハラミのシャリアピンステーキ
チキン唐揚げ　甘酢ソース
手ごねハンバーグ　和風キノコソース
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
サーモンとアボガドの海鮮丼～バルサミコ醤油～　
ヘルシーチキンとツナのじっくりトマト煮
ハンバーグカツ　デミトマトソース
鶏のから揚げチリマヨソース
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
鯵と海老香草パン粉揚げタルタルソース
牛肉とトロ～リチーズのハヤシライス（野菜標準装備）
豚肉と野菜のソテーポン酢バター
ビーフハンバーグ　プレートランチ　特製テリヤキソース
スペイン風オイル煮込み（夜）
野菜のマルゲリータ（夜）
焼肉定食
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
１２月１７日
体重　　８０．１㎏（+０．３㎏）
体脂肪率　２３．４％（あぶら　１８．７㎏　-０．１㎏）
基礎代謝　１７７０KCal
ＢＭＩ　 ２４．９
骨格筋率　３２．６％（おにく　２６．２㎏　+０．２㎏）

まだ、いい感じ！

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．９㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－４．８㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７３ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -０．８㎏）