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ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 (長堀橋)

ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 (長堀橋)

厚切りとんかつデミグラスソース 750円
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さぁ~久しぶりにお昼はゴッチ!特に金曜日はサービスランチが豪勢なので混んでいますからねぇ~
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この日の日替わりはトンカツ!トンカツが750円って安いよね~それも厚切りですって!
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あぁ~お昼の油もん避けてたんだけどついつい頼んでしまいましたよ~(笑)
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ちょっと付け合せが寂しいけど750円なら仕方ないかな?写真的にもトマトやパセリ一個あるだけでも違うんだけどね。
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カツはホントに厚切りで食べごたえあってよかったですよ~
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この日のデミソースがムッチャあっさりだったなぁ~。もう少しトンカツソース並みのパンチが欲しかったですね。
ただ、塩分、油分を気にしていることになっているたけパパには十分(笑)
美味しかったですよ。
ごちそうさまでした。
ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」<目に云う>
メキシカンタコスのヘルシープレート
ビーフストロガロフ(日替わり)
牛ハラミステーキ、和風ソース
ハンバーグカツ デミグラスソース
鉄板焼きハンバーグ、バジルとトマトソース
週替わり、漬け込みチキンの鉄板焼き 煮玉子添え
日替わり(厚切りチーズ豚カツ)
日替わり(若鶏のから揚げ 卵のあんかけソース)
ハンバーグ マスタードソース
牛ステーキ赤ワインソース
南州ローストポーク チェダーチーズソース
牛ハラミのシャリアピンステーキ
チキン唐揚げ 甘酢ソース
手ごねハンバーグ 和風キノコソース
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
サーモンとアボガドの海鮮丼~バルサミコ醤油~ 
ヘルシーチキンとツナのじっくりトマト煮
ハンバーグカツ デミトマトソース
鶏のから揚げチリマヨソース
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
鯵と海老香草パン粉揚げタルタルソース
牛肉とトロ~リチーズのハヤシライス(野菜標準装備)
豚肉と野菜のソテーポン酢バター
ビーフハンバーグ プレートランチ 特製テリヤキソース
スペイン風オイル煮込み(夜)
野菜のマルゲリータ(夜)
焼肉定食
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
12月17日
体重  80.1㎏(+0.3㎏)
体脂肪率 23.4%(あぶら 18.7㎏ -0.1㎏)
基礎代謝 1770KCal
BMI  24.9
骨格筋率 32.6%(おにく 26.2㎏ +0.2㎏)

まだ、いい感じ!

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.9㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.8㎏)
基礎代謝 1843kCal(-73kCal)
BMI   26.8(-1.9)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.8㎏)
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