カフェ ド ルポー （長堀橋）

ほたて小柱とほうれん草のピリ辛オイル　８５０円（コーヒー、杏仁豆腐付き）

さて、この日のお昼はいつものルポーでパスタ！

ピリ辛オイル食べたの少なかったのでピリ辛オイル！また一つ目に云う追加ですね。

喫茶店じゃないのよね～。上手に作ってあるのよね～。ホント本格的。オイルの量、辛さ、香り、十分プロの味ですよ。


家でもパスタ作りたくなって翌日作っちゃいました。
美味しいですよ～
ごちそうさまでした。

＜カフェ　ド　ルポー　目に云う＞
「トマトソース」
　　茄子とチェリートマトとベーコンのトマトクリーム
　　イカとほうれん草
　　アサリとほうれん草
　　アスパラとベーコン　
　　茄子とベーコン
　　フレッシュトマトとモッツアレラ
　　モッツァレラチーズ（生パスタ）
　　アラビアータ（生パスタ）
「ピリ辛オイル」
　　アサリとほうれん草の
　　揚げナスとベーコン
「バター醤油」
　　小柱とほうれん草（大盛り）
　　イタリアン野菜とじゃがいもベーコン入りバター醤油パスタ
「クリームソース」
　　茄子とエリンギとベーコン
　　ポルチーニ茸、フットチーネ
　　海老とホウレン草（大盛り）
　　小柱とホタテ、ホウレン草
「定番パスタ」
　　ジェノベーゼ
　　カルボナーラセット
　　カルボナーラセット
「オムライス」
　　ポルチーニ茸のクリームソースオムライス

１２月５日
体重　　８０．２㎏（-０．９㎏）
体脂肪率　２３．４％（あぶら　１８．８㎏　-０．４㎏）
基礎代謝　１７７１KCal
ＢＭＩ　 ２４．９
骨格筋率　３２．６％（おにく　２６．１㎏　-０．２㎏）

いいかんじぃ～！

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．８㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－４．７㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７２ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -０．９㎏）