ほんまもん （関西空港２Ｆ）

さんま！

さぁまたお寿司(笑)
7時半に空港ついて帰りにお土産買って帰ろうと覗いてみると、まだやってるやん！

前回は９時半頃の訪問だったので（１０時まで）お持ち帰りのお寿司しか残っていませんでした。あぁ～機内食我慢すれればよかったなぁ～。どうしよっかぁ～なぁ～って思いを打ち消すようにカウンターに座っててしまいました。

行きには売り切れてなかったサンマ！脂乗って旨かったよ～
カンパチ？

冷蔵庫の端で旨そうに光ってたので頼みました。旨かった。

これまで頼んでいないものを主に頂きましょ！
鯛

鯛ってあんまり食べ無かったけど甘味あって実は旨いんだねぇ～
あぶりえんがわ

これも、脂乗ってて旨かったなぁ～。シャリが旨いんだよね。友ちゃん達にもお土産買って帰ったけど子供たちも食いつきが違う。

いや～さすがにおなかいっぱいでこれ以上はって感じでごちそうさまでした。
あ～やっぱ寿司旨いなぁ～
ごちそうさまでした。

１１月：貝ずくしセット、イワシ、ゲソ、生たこ、〆サバ、アンキモ
ほんまもん＜旬の目に伝う＞
９月：生さんま、ひらめ三昧、生だこ、金目鯛、剣イカ
６月：あぶりセット、シマアジ造り、タコ、サヨリ、マグロ赤身、剣先
４月：ホタルイカ、はまち、炙りえんがわ、剣イカ
２月：炙りトロサーモン、生牡蠣、生イカゲソ、白子
１０月：ゲソアテ、シマアジ、タコの吸盤、秋刀魚！
海鮮ちらし寿司
お持ち帰り寿司

１1月２１日
体重　　　７９．９㎏（+０．３㎏）
体脂肪率　２３．７％（あぶら　１８．９㎏　-０．０㎏）
基礎代謝　１７６４KCal
ＢＭＩ　 ２４．８
骨格筋率　３２．４％（おにく　２５．９㎏　+０．２㎏）

70キロ台、キープ！

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－７．１㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－４．６㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７９ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．０）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．１㎏）