南船場大乃家 (長堀橋)

南船場大乃家 (長堀橋)

大乃屋蕎麦 780円
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さて、久しぶりの大乃家ですね。いっつもお昼いっぱいですからねぇ~ダイエットも考えて大乃屋蕎麦単品!(ホントは稲荷かお結びがセットで付きます)
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ほうれん草と揚げ、天かすの入った野菜と旨みの蕎麦ですよ~
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この日の出汁特にうまかったなぁ~。甘味もいつもよりあるように感じますね。タイミングでしょうかね?
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美味しかったです。
さぁ~我慢したから体重計乗るの楽しみぃ~!

ごちそうさまでした。

<大乃屋 目に云う>

11月7日
体重   80.4㎏(-0.2㎏)
体脂肪率 23.9%(あぶら 19.2㎏ -0.0㎏)
基礎代謝 1771KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.3%(おにく 26.0㎏ +0.0㎏)

自分に弱いよねぇ~

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.6㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-97kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.0㎏)
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