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らーめんコーさん (天下茶屋)

らーめんコーさん (天下茶屋)

焼豚盛合せ(小) 800円
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さて、祭日のこの日、ね~やんはお出かけしたので、たけパパ、友ちゃん、萌映ちゃんの3人でコーさんらーめんでランチデート!
ホントは、うつぼ食道(お休み)、SHIN(満席)と流れて到着です。
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コーさんらーめん、ボリュームあるのよねぇ~。三人で頼む量はかって注文!友ちゃんと萌映ちゃんでチャーハン、から揚げ、餃子!たけパパ焼豚盛合せ、そしてラーメンって感じかなぁ~
先ずは焼豚(小)
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ここの名物盛りかな!部集めに切られた焼豚。脂もこってり、トロトロのほぐれ具合、それにもやしと大根のキムチソースが口に合うよ~。友ちゃんは脂の無いところ一切れ食べておしまい、友ちゃんには無理だろうねぇ~、萌映ちゃんは一切れとお姉ちゃんの残りの部分の脂を頂きま~す
でぇ次は餃子
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ちょっと焦げた感じが絵的にはイマイチですが、これが食べると旨いんだなぁ~。ガッツリニンニク効いてて!
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子供たち二人もはまります。一口大で、トロットした皮と野菜の旨みぃ~!美味しいですよ。
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げんこつ大のから揚げは友ちゃん一つで十分!萌映ちゃんは二つ食べてましたぁ~ガッツリガッツリ!外はカリッと揚がって中はにくにくしいからあげ、満足満足!
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オイリっしゅだけどこのチャーハンが旨いな~。野菜なんかの切り方も雑なんだけど(笑)ジャンキーな感じで旨いよな~
友ちゃんが食べるもん!ともちゃんチャーハン系ほとんど食べないからねぇ~
たけパパらーめんで〆ようかな?って思ったけど、実はけっこうおなか膨れました。体重減らないのに胃小さくなってきているのは・・・・歳のせい?
デート気分でムッチャ幸せ(もちろんビールも飲んで気分も高揚)、帰りに本をプレゼントです~
楽しかったですねぇ~またデートしてね!
ごちそうさまでした。

11月4日
体重   80.3㎏(+0.0㎏)
体脂肪率 24.9%(あぶら 20.0㎏ -0.3㎏)
基礎代謝 1763KCal
BMI  24.9
骨格筋率 31.9%(おにく 25.6㎏ +0.2㎏)

よし!って何が?

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.7㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.5㎏)
基礎代謝 1843kCal(-80kCal)
BMI   26.8(-1.9)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.4㎏)
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