Sｗｅｅt Baｓil「スイートバジル」 （福島）

カレー（日替わり）とライスセット　９８０円

さて、久しぶりにランチ長堀離れましたよ～。行ったのは福島！大好きなタイ料理店スイートバジル

ランチは１３時がラストオーダー、でもムッチャ人気店相変わらずの大繁盛ですねぇ～

日替わりは豚肉とインゲン豆の炒め物って聞いたので、日替わりかれー！なんか聞いたことのない名前のカレーでした（忘れちゃいました）
鶏の黒コショウ炒めが好きなのよねぇ～もう一度食べたいよ～！

でぇまずはサラダ！久しぶりに来たらちょっと変わってますね。鶏の皮が上に乗ってるし、肉が変わったって感じ、いや、日替わりってイメージなのかな。玉ねぎとか辛みと油分、肉のコクも絡まってうんまいサラダですよ～
こういうサラダ好きなのよねぇ～。エスニックのドレッシング勉強したいなぁ～（家では誰も食べないかもね・・・）

でぇスープ！

野菜たっぷりの胡椒の効いた辛めのスープ。じゃがいも？大根？牛骨になるのかな？あっさりの中に旨みのあるスープ辛さも際立て美味しいですよ～

でぇメインのカレー！

ちょっと盛り付けがさみしかったけど！

カレーは豆のカレーになるのかな？逆にそんなに辛くないし、ココナッツミルクも濃くないし、なんか至って普通！もっとパンチのあるカレーを期待しちゃったかなぁ！
臭くないあっさりとしたお米も合うし、十分楽しめますよ～！

卵も半熟！いい感じ。
ホントおしゃれで美味しいタイ料理屋さんですよ！いっぺん夜来たいよなぁ～！
ごちそうさまでした。
＜Sｗｅｅt　Baｓil　目に云う＞
鶏のココナッツミルク炒め
豚肉のバジル炒め
チキンのグリーンカレー目玉焼きサービス
鶏のココナッツミルク炒め
鶏の黒コショウ炒め

１1月２日
体重　　　８０．３㎏（-０．１㎏）
体脂肪率　２５．２％（あぶら　２０．２㎏　+０．４㎏）
基礎代謝　１７６１KCal
ＢＭＩ　 ２４．９
骨格筋率　３１．７％（おにく　２５．５㎏　-０．２㎏）

３連休ですねぇ～、気をつけないと。。。

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．７㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－３．３㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－８２ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．５㎏）