珉龍 （長堀橋）

チャンポン　７３０円（ぐらいだったかな？）

寒くなってきましたねぇ～！やっぱ冷えてくるとチャンポン、恋しくなるねぇ～！

昨晩は孫悟空だったし、お昼は珉龍いきましょ！

このトロトロ餡に酢たっぷり入れていただきますよ～～！

この日の味付けはちょっと薄めでしたねぇ～。でもほっくりといい感じになれますよ～！

火傷もんで頂きました。
ごちそうさまでした。

珉龍＜ランチ目に云う＞

酢豚定食
日替わりランチ（豚もやしオイスター炒め）
チャーハンセット　酢豚
チャーシュー丼セット　チャンポン
日替わりランチ（エビチリ）
チャーシュー丼セット　ちゃんぽん
日替わりランチ（麻婆豆腐）
チャンポンメンセット
チャンポン

珉龍＜夜の目に云う＞
豚の角煮中華風（東坡肉：トウロンポウ）などなど
豚の天ぷらなどなど
レバニラ炒めなどなど
クラゲの酢の物などなど

１０月３０日
体重　　　８０．９㎏（+０．２㎏）
体脂肪率　２４．９％（あぶら　２０．１㎏　+０．０㎏）
基礎代謝　１７７３KCal
ＢＭＩ　 ２５．１
骨格筋率　３１．８％（おにく　２５．７㎏　-０．０㎏）

なにぃ～、どこに行くぅ～

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．１㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－３．４㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７０ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．７）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．３㎏）