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ほっとけや (クリスタ長堀)

ほっとけや (クリスタ長堀)

旬の串盛り合せ?だったかな
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さて、この日の夜はほっとけやで頂ました。って言っても結構我慢してたからなぁ~写真だけ頂いたって感じですよ。
突出しは揚げ肉団子
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一皿ずつ提供されるとどうしても食べちゃうね。
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この山芋チーズ!おいしかったよ~
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結構な人数いたからね。みんあたけパパの前を必ず通してくれます。
みんなで飲むのは楽しいけど、愚痴も多くなるよねぇ~。
サラリーマンのストレス解消!って感じですね。
ごちそうさまでした。

10月26日
体重   80.1㎏(-0.7㎏)
体脂肪率 26.1%(あぶら 20.9㎏ +0.7㎏)
基礎代謝 1752KCal
BMI  24.9
骨格筋率 31.3%(おにく 25.1㎏ -0.6㎏)

水が抜けただけだよね、脂がいきなり増えないよね・・・

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.9㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -2.6㎏)
基礎代謝 1843kCal(-91kCal)
BMI   26.8(-1.9)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.9㎏)
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