ほっとけや （クリスタ長堀）

旬の串盛り合せ？だったかな

さて、この日の夜はほっとけやで頂ました。って言っても結構我慢してたからなぁ～写真だけ頂いたって感じですよ。
突出しは揚げ肉団子

一皿ずつ提供されるとどうしても食べちゃうね。





この山芋チーズ！おいしかったよ～









結構な人数いたからね。みんあたけパパの前を必ず通してくれます。
みんなで飲むのは楽しいけど、愚痴も多くなるよねぇ～。
サラリーマンのストレス解消！って感じですね。
ごちそうさまでした。

１０月２６日
体重　　　８０．１㎏（-０．７㎏）
体脂肪率　２６．１％（あぶら　２０．９㎏　+０．７㎏）
基礎代謝　１７５２KCal
ＢＭＩ　 ２４．９
骨格筋率　３１．３％（おにく　２５．１㎏　-０．６㎏）

水が抜けただけだよね、脂がいきなり増えないよね・・・

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．９㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－２．６㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－９１ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．９㎏）