そろばん亭 （小野市）

ロースかつランチ　９４５円


さて、この日のお昼はとんかつ！久しぶりぃ～！

同行者がいたからね！同行者のご希望ですよ～！

さて、みなさんなら何頼みますか～！たけパパ迷いました・・・・ヒレにするかロースにするか・・・・
やっぱロースが好き！特に端っこの脂の所ぉ～～！

ダメよねぇ～でも、どっちもどっちよねって事で、幸せに頂きます

美味しいねぇ～ホント！ご飯にあいますよ～


ご飯が丹波産の新米！って書いてあったけど、甘くってつやあって旨かったなぁ～。これはいい季節ですよね。お代わりしたかったけど、さすがに我慢しましたよ～

トンカツ久しぶりで、満足満足！おいしかったです。
ごちそうさまでした。

特選ヒレカツ定食
日替わりおまかせランチ

１０月１９日
体重　　　７９．６㎏（-１．２㎏）
体脂肪率　２６．１％（あぶら　２０．８㎏　+１．５㎏）
基礎代謝　１７４４KCal
ＢＭＩ　 ２４．７
骨格筋率　３１．３％（おにく　２４．９㎏　-１．３㎏）

脂のせい？せっかく落ちたのに、量りの故障？

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－７．４㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－２．７㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－９９ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．１）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -２．１㎏）