カフェ ド ルポー （長堀橋）

イカとほうれん草のトマトソースパスタセット　850円


さて、土曜日のお昼はココ！カフェドルポー！

毎回書いてるけどただの喫茶店ではないパスタ出してくれます。平日はむっちゃ時間かかっちゃうので、土曜日の訪問が主体です。この日もこの店の事知ってるんだろうなぁ～って女性客がいっぱい来てましたよ～
オムライスも注文率高いです！

何にしよっかなぁ～って迷って久しぶりのトマトソース。トマトの程よい酸味とあっさりとしたオイリー感があって美味しいですよ～

イカはたまにはいいかな？って頼んんだけどあっさりに和をかけた感じでしたね。アサリのほうがやっぱ濃く出て好きかもねぇ～！

杏仁豆腐も定番！おいしいですよ～
ごちそうさまでした。
＜カフェ　ド　ルポー　目に云う＞
「トマトソース」
　　茄子とチェリートマトとベーコンのトマトクリーム
　　アサリとほうれん草
　　アスパラとベーコン　
　　茄子とベーコン
　　フレッシュトマトとモッツアレラ
　　モッツァレラチーズ（生パスタ）
　　アラビアータ（生パスタ）
「ピリ辛オイル」
　　アサリとほうれん草の
　　揚げナスとベーコン
「バター醤油」
　　小柱とほうれん草（大盛り）
「クリームソース」
　　茄子とエリンギとベーコン
　　ポルチーニ茸、フットチーネ
　　海老とホウレン草（大盛り）
　　小柱とホタテ、ホウレン草
「定番パスタ」
　　ジェノベーゼ
　　カルボナーラセット
　　カルボナーラセット
「オムライス」
　　ポルチーニ茸のクリームソースオムライス
１０月２日
体重　　　８０．７㎏（-０．５㎏）
体脂肪率　２５．５％（あぶら　２０．２㎏　-０．５㎏）
基礎代謝　１７６９KCal
ＢＭＩ　 ２５．０
骨格筋率　３１．８％（おにく　２５．７㎏　＋０．０㎏）

買い替えよっかなぁ～、体重計

目標　１２月３１日
体重　　　７５㎏未満（あと５％）
体脂肪率　２０％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．３㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－３．２㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－７４ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．８）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ -１．３㎏）