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カフェ ド ルポー (長堀橋)

カフェ ド ルポー (長堀橋)

イカとほうれん草のトマトソースパスタセット 850円

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さて、土曜日のお昼はココ!カフェドルポー!
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毎回書いてるけどただの喫茶店ではないパスタ出してくれます。平日はむっちゃ時間かかっちゃうので、土曜日の訪問が主体です。この日もこの店の事知ってるんだろうなぁ~って女性客がいっぱい来てましたよ~
オムライスも注文率高いです!
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何にしよっかなぁ~って迷って久しぶりのトマトソース。トマトの程よい酸味とあっさりとしたオイリー感があって美味しいですよ~
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イカはたまにはいいかな?って頼んんだけどあっさりに和をかけた感じでしたね。アサリのほうがやっぱ濃く出て好きかもねぇ~!
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杏仁豆腐も定番!おいしいですよ~
ごちそうさまでした。
<カフェ ド ルポー 目に云う>
「トマトソース」
  茄子とチェリートマトとベーコンのトマトクリーム
  アサリとほうれん草
  アスパラとベーコン 
  茄子とベーコン
  フレッシュトマトとモッツアレラ
  モッツァレラチーズ(生パスタ)
  アラビアータ(生パスタ)
「ピリ辛オイル」
  アサリとほうれん草の
  揚げナスとベーコン
「バター醤油」
  小柱とほうれん草(大盛り)
「クリームソース」
  茄子とエリンギとベーコン
  ポルチーニ茸、フットチーネ
  海老とホウレン草(大盛り)
  小柱とホタテ、ホウレン草
「定番パスタ」
  ジェノベーゼ
  カルボナーラセット
  カルボナーラセット
「オムライス」
  ポルチーニ茸のクリームソースオムライス
10月2日
体重   80.7㎏(-0.5㎏)
体脂肪率 25.5%(あぶら 20.2㎏ -0.5㎏)
基礎代謝 1769KCal
BMI  25.0
骨格筋率 31.8%(おにく 25.7㎏ +0.0㎏)

買い替えよっかなぁ~、体重計

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.3㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.2㎏)
基礎代謝 1843kCal(-74kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.3㎏)
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