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しゃぶしゃぶ 船場 とら島 (長堀橋)

しゃぶしゃぶ 船場 とら島 (長堀橋)

牛鍋定食
282_20140923041349d29.jpg
さて、この日は久しぶりに牛鍋食べに来ましたよ~
278_20140923041346661.jpg
まだ、ちょっと暑かったけど、この店のお肉は柔らかくってクセなくって美味しいんですよ~
279_201409230413485d1.jpg
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出汁自体はもう少し出汁にパンチがあってたほうがたけパパは好みだけど、あっさりしていて美味しいですね。
293_20140923041352448.jpg
うどんも乾麺かなぁ~、この鍋だから合うけど逆に普通に食べたらちょっともったいないかな・・・
あっさり、その中で牛のきれいな脂が旨みとなる大人のうどんですよ~
ごちそうさまでした。

しゃぶしゃぶ 船場 とら島 <目に云う>
ビフカツ定食
牛肉てりやき弁当
ビフカツ定食
ビフカツ定食
ステーキ定食
牛肉てりやき弁当
せんば牛鍋せんば牛鍋

心斎橋の せんば牛鍋専門店 とら島 <目に云う>
せんば牛鍋
せんば牛鍋 2

9月23日
体重   81.9㎏(+0.9㎏)
体脂肪率 25.3%(あぶら 19.8㎏ -0.7㎏)
基礎代謝 1794KCal
BMI  25.4
骨格筋率 32.2%(おにく 26.4㎏ +0.7㎏)

お鍋は・・・・食べすぎるぅ~!

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-5.1㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.7㎏)
基礎代謝 1843kCal(-49kCal)
BMI   26.8(-1.4)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.6㎏)
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