野村屋 (奈良県オークワ サンクシティ榛原店)

野村屋 (奈良県オークワ サンクシティ榛原店)

たこ焼き
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さて、ベトナム、福井、そして奈良と大忙しのたけパパ!この日は奈良でお昼を頂きましたよ~
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まぁ、食べるところなかったのでここに入ったってのがホントの所、でもなかなか美味しい粉もんでした。
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たこ焼きは中がとりろ~っとしたたけパパ好きなタイプ!とにかく熱っついタイプってやつですよ~
焼きそば!
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祭りでもないのに焼きそば頼むなんてそうそうないですよ~。でもソースもしっかりしてて美味しかったなぁ~
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ジャンキーって感じでした。
さぁ、三連休の始まりです!ゆったりまったりアウトドアに向かいましょ!
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ベトナムで買ってきたハンモック!なかなかの優れものですよ~

9月20日
体重   81.3㎏(+0.3㎏)
体脂肪率 25.1%(あぶら 20.4㎏ +0.4㎏)
基礎代謝 1778KCal
BMI  25.2
骨格筋率 31.8%(おにく 25.9㎏ +0.0㎏)

あわてない、あわてない

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-5.7㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.1㎏)
基礎代謝 1843kCal(-65kCal)
BMI   26.8(-1.6)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.1㎏)
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