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夏休みのお弁当15

夏休みのお弁当15

いくら丼弁当!
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さぁこの日のお弁当は!なんといくら丼弁当!なかなか小学校に持っていくのにこのお弁当はないでしょ~!(笑)
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冷凍してあったイクラが昨晩残ったのでせっかくなので寿司飯にして詰めてあげましたよ~
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おかずは
出汁巻
ハッシュポテト
カラアゲ、
プチトマトと少な目
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デザートに夏ミカンのゼリーを入れましたが・・・・これが評判悪かったな(笑)
010_201408270630403c1.jpg
ホント宝石みたいできれいなお弁当でした!(自作自演)
ごめんねぇ~、このお弁当はなかなか再現できないよ~
いってらっしゃい!

8月27日
体重   80.5㎏(+0.2㎏)
体脂肪率 23.0%(あぶら 18.5㎏ -0.3㎏)
基礎代謝 1779KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.8%(おにく 26.4㎏ +0.2㎏)

ラジ体操!で筋肉痛!

目標 12月31日
体重   75㎏未満(あと5%)
体脂肪率 20%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.5㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -5.0㎏)
基礎代謝 1843kCal(-64kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.6㎏)
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