カフェ ド ルポー （長堀橋）

アサリとほうれん草のピリ辛オイルセット850円

さて、この日のお昼は久しぶりのカフェ　ド　ルポー　！おいしいパスタを頂きに参りましたよ～！


喫茶店ですが、最初から湯がいて本格的に作ってくれるので時間がかかります。平日はお店入るのに必死だったら、そのあと30分は待たないと食べれない隠れた人気店なんですよ～！



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基本パスタは4種類のソース（ピリ辛オイル、トマトソース、クリーム、バター醤油）とミートソースなどのその他、生の麺を使った生パスタ！あとはオムライスかな！（オムライスはまだ食べたことないのよね。今度食べます）
なんかパスタが久しぶりなので臭いをを気にせずピリ辛オイル、アサリとほうれん草って言うパスタの王道頂きますよ～

これがやっぱ旨いんだなぁ～。しっかりと旨みのの移ったオイルが麺に絡むよ～。でもオイリーって感じじゃないしホントいい感じ。

杏仁豆腐にアイスコーヒ頂いて

時間を楽しむランチでした。
ホント美味しいパスタでしたよ～。翌日パスタ作っちゃったもん！（笑）
ごちそうさまでした。

＜カフェ　ド　ルポー　目に云う＞
茄子とエリンギとベーコンのクリームソース（日替わりセット）茄子とチェリートマトとベーコンのトマトクリーム
アサリとほうれん草のトマトソースパスタ
ジェノベーゼ
カルボナーラセット
アスパラとベーコンのトマトソース　
茄子とベーコンのトマトソース
モッツァレラチーズ入りトマトソースセット（生パスタ）
カルボナーラセット
生パスタ（アラビアータのトマトソース）
フィットチーネのパスタポルチーニ茸のクリームソース
フレッシュトマトとモッツアレラのパスタセット
揚げナスとベーコンのピリ辛オイルパスタ
小柱とほうれん草のバター醤油スパゲティー大盛り
海老とホウレン草のクリームスパゲティー大盛り
小柱とホタテホウレン草のクリームソーススパゲティ

８月２日
体重　　　８０．１㎏（-０．５㎏）
体脂肪率　２４．９％（あぶら　１９．９㎏　＋１．２㎏）
基礎代謝　１７６０KCal
ＢＭＩ　 ２４．９
骨格筋率　３１．８％（おにく　２５．５㎏ -０．９㎏）

脂と筋肉が1㎏も入れ替わった！！

目標　８月６日
体重　　　８０㎏未満（キープ）
体脂肪率　２３％未満（動く）
骨格筋率　３５％以上（動く）

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－６．９㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－３．６㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－８３ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．９）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ －１．５㎏）