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南海グリル (堺市)

南海グリル (堺市)

鉄板焼きおすすめランチ 3500円
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久しぶりに肉食いたいねぇ~と訪問。堺では老舗の鉄板焼き屋さんですよ~
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お昼はおすすめと、極上の二種類のコースが平日のランチにようです。
お勧めって言われるとなんかお得なような気がしますよね。営業食のたけパパ、物の価値の大半はサービスだと思っていますからおすすめには弱いです!
オードブルのハム!

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ブラックペッパー仕立てのハムでしたよ~
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酒が飲めないのが何しか悲しい・・・・お冷で頂かないといけないのが一番残念です。
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スープは2種類から選べました。たけパパはキノコのスープ!同行者はコーンのスープ!
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アツアツでキノコの旨みが出てて美味しいスープですねぇ~。ただちょっとこの日も暑かったからなぁ~
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お肉はヒレとロースの二種類のようですね!
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食パンをお皿にするスタイル!このパン後で食べると美味しいんだよねぇ~!
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おろしポン酢とステーキソースでいただけますよ~
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2種類のお肉食べれるのうれしい!
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手前がサイコロ状のヒレだったかな(笑)
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お茶碗ごはん片手に食べたいねぇ~
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いや~美味しいなぁ~。3500円かぁ~って思ったけどこれはこれで十分すぎる旨さですねぇ~。お酒飲んだら枝豆でも、3500円呑んじゃうことあるもんね(笑)そう思うとムッチャ安いなぁ~お昼に車で食べに行くってのがホントにお安く食べれるかもね(笑)
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お肉の旨みを吸ったパンをバター焼いてくれます、これが逆に真皮うるで旨いよ~
〆はチャーハン!
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ガーリック入れて欲しいって頼めばよかったかなぁ~ちょっと味が薄い!でも、ここまでで十分におなか一杯。165_20140731205633f8a.jpg
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ホントこれで3500円って価値のある3500円でしたよ~
いかに呑むのってたかいなぁ~って変に感じちゃいました。
ごちそうさまでした。

7月31日
体重   80.6㎏(-0.0㎏)
体脂肪率 23.2%(あぶら 18.7㎏ +0.4㎏)
基礎代謝 1779KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.7%(おにく 26.4㎏ -0.2㎏)

このまま痩せたい!

目標 8月6日
体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 23%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.4㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.8㎏)
基礎代謝 1843kCal(-65kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.6㎏)
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~ Comment ~

NoTitle

おはようございます。
この暑い夏でも体重は現状維持されてますね(笑)
ガッツリ食べられてて増加はないのは羨ましい限りです。
わたくしは頑張って早朝ランをしてるのに、これ以上は減りませんわ。

NoTitle

おはようございます!
たまに見返すと俺ってきっと痩せる気無いよねぇ~って思っちゃいますね(笑)
でも、夏はホント肉食わないとなんか体が持たないような気がして・・・(いいわけ~)

ジム行こうって思ってから早3か月・・・・言うだけ番長になってしまいました。

ちゃんと走ってらっしゃるのホントすごいですねぇ~自分に負けないのって素晴らしい!
(自分に負けっぱなしって感じで・・・(汗))

こう自分に言い聞かせても・・・・・食べちゃう(笑)
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