夏休みのお弁当!

夏休みのお弁当!

から揚げ弁当!
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さて、夏休み!実はね~やんがお昼パートに行っています!子供たち二人とも小学校に上がったら、家にいるの退屈らしい・・イヤさみしいらしい(笑)
萌映ちゃんは学校大好きなので帰ってこないし・・・(いきいきって課外授業みたいながあるんですねぇ~)
友ちゃんはもう4年生で帰ってくるの遅いしと・・・・

でぇ夏休み!子供たちは逆に学校に行くことになりましたよ~。でぇたけパパお弁当です。週3です(笑)!
このペースのお弁当は初体験!
一か月間かぶらないお弁当に挑戦してみよっかなぁ~なんてね。

記録としてあげていきますよ~
最初はから揚げ弁当!
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お弁当箱がなかったので友ちゃんは、お古のお弁当(翌日からは新しいお弁当箱です。
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おかず
鶏のから揚げ
はんぺんチーズ
出汁巻
オクラ
厚揚げのたいたん
ケチャップウインナー
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鮭と梅干しのおにぎり~
枝豆、とまと

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ね~やんにはアンパンマンのお弁当箱に残りを詰めてあげました(おにぎりはラップです!)
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暑いところで働いていて、とてもお昼食べられへ~んと、朝ごはんとして食べていきましたよ~

いってらっしゃい!
7月31日
体重   80.6㎏(-1.1㎏)
体脂肪率 22.7%(あぶら 18.3㎏ -0.7㎏)
基礎代謝 1783KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.9%(おにく 26.5㎏ +0.8㎏)

なんか、一気に戻った(汗)

目標 8月6日
体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 23%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.4㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -5.2㎏)
基礎代謝 1843kCal(-60kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.5㎏)
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