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湖南鎌倉大船軒 (東京駅)

湖南鎌倉大船軒 (東京駅)

三崎マグロの串揚げ 500円
230_20140721053436eff.jpg
前回食べた国技館の焼き鳥が美味しかったので、お腹すいた時の為にと、マグロの串揚げなるものも買いました~
お腹もすいていないのについつい買っちゃうのよねぇ~
205_20140721060701102.jpg
これもなかなか美味しかったなぁ~。絶対ビールに合うよって感じ。このおかず(アテ)だけのお弁当っていいよ~。なんか気に入っちゃった(笑)
電車の中でビールとアテ食べてどっか行きたいよねぇ~って感じ。しっかりと味付いてて塩分もしっかりついているからホント車窓を眺めながらビール片手に飲みたいアテデしたよ~
233_20140721053438251.jpg
ごちそうさまでした。
7月21日
体重   81.0㎏(-0.1㎏)
体脂肪率 24.2%(あぶら 19.6㎏ +0.5㎏)
基礎代謝 1779KCal
BMI  25.1
骨格筋率 32.2%(おにく 26.1㎏ -0.4㎏)

ラジオ体操でぇ、筋肉痛!

目標 8月6日
体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 23%未満(動く)
骨格筋率 35%以上(動く)

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.0㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.9㎏)
基礎代謝 1843kCal(-64kCal)
BMI   26.8(-1.7)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.9㎏)
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