ほっとけや (長堀橋)

ほっとけや (長堀橋)

日替わり(チキン南蛮)定食 864円
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さて、むっちゃ久しぶりにほっとけやでランチしました!
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ボリュームあって良いんだけど、なんでかなぁ~お昼は足向かないのよね!

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(クリックすると大きくなります)

この日の日替わりはチキン南蛮!これが旨かったなぁ~!
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ボリュームあるでしょ!864円ってランチの設定ではちょっと高いなぁ~、けど神門で、最近880円だしなぁ~。比べるとこっちのほうが良いけどなんでだろう、お昼にしたらお店暗いのが原因かな・・・(流行っているけどね)

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でぇパリッと揚がったチキン南蛮!チキンは柔らかくってタルタルは合うし!これはうまい。こんなの萌映ちゃんすきだろうなぁ~!
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家で真似できないかな?って思いながらいただきましたよ~!
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ボリューム満点、さらにおいしくってよかったです!
ごちそうさまでした。

ほっとけや <目に云う>
夜のほっとけや、鳥ささみの梅肉天ぷら夜のほっとけや、鶏の銅板焼き
日替わり(牛肉のすき焼き風温玉乗せ)
日替わり(カツとじ)定食
日替わり(チキンステーキ特製甘辛ソース)定食
夜のほっとけや(その1)サンマのなめろう風
日替わり(みぞれ豚カツおろしポン酢)
日替わり(メンチカツ)定食
夜のほっとけや(その2)加茂ナスの二色田楽
豚生姜焼定食
魚定食(さばの生姜煮)
よるのほっとけや(その3)サーモンとチーズのクリーミー春巻き

6月1日
体重   80.6㎏(+0.6㎏)
体脂肪率 24.1%(あぶら 19.4㎏ -0.4㎏)
基礎代謝 1773KCal
BMI  25.0
骨格筋率 32.2%(おにく 26.0㎏ +0.4㎏)

肉食うといい感じの体組成

目標 6月6日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.4㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.1㎏)
基礎代謝 1843kCal(-70kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.0㎏)
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~ Comment ~

さすらい

こんにちは。
相変わらずガッツリ食べておられますね。
かなり羨ましく拝見しております。
体重の方は80kg前後ですね。
これから夏に向けて汗をかくのでダイエットには最適な季節と思っております。
わたくしも冬の間に溜めたお肉を落とす計画をしております。
ただ今…63kgですが、今月中に60kg未満を目指しております。
お互い頑張っていきましょう。

NoTitle

ありがとうございます!

ストレスがたまるとどうしても食べちゃって・・・・(泣)

誰に見せるわけでもないんですが・・・もっといい体になりたい(笑)

よし、がんばりましょねぇ~!(^^)!
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