ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 （長堀橋）

ハンバーグカツ　デミグラスソース　７５０円


この日のお昼はゴッチで頂きま～す。


久しぶりのハンバーグカツ！ゴッチのランチでは名物って感じですね！


揚げもの続いたけど体が欲しているのよね～！


ハンバーグ自体は業務用って感じ、衣をつけてソースを作ってってひと手間、ふた手間！ランチは大量にさばかないといけないからね～。でもこれがなかなかおいしいよ～


ごちそうさまでした。

　ご馳走家　GOTTI「ゴッチ」＜目に云う＞
鉄板焼きハンバーグ、バジルとトマトソース
週替わり、漬け込みチキンの鉄板焼き　煮玉子添え
日替わり（厚切りチーズ豚カツ）
日替わり（若鶏のから揚げ　卵のあんかけソース）
ハンバーグ　マスタードソース
牛ステーキ赤ワインソース
南州ローストポーク　チェダーチーズソース
牛ハラミのシャリアピンステーキ
チキン唐揚げ　甘酢ソース
手ごねハンバーグ　和風キノコソース
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
サーモンとアボガドの海鮮丼～バルサミコ醤油～　
ヘルシーチキンとツナのじっくりトマト煮
ハンバーグカツ　デミトマトソース
鶏のから揚げチリマヨソース
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース
鯵と海老香草パン粉揚げタルタルソース
牛肉とトロ～リチーズのハヤシライス（野菜標準装備）
豚肉と野菜のソテーポン酢バター
ビーフハンバーグ　プレートランチ　特製テリヤキソース
スペイン風オイル煮込み（夜）
野菜のマルゲリータ（夜）
焼肉定食
ハンバーグカツ　デミ味噌ソース

５月２０日
体重　　　７９．２㎏（－１．１㎏）
体脂肪率　２３．２％（あぶら　１８．４㎏　－１．１㎏）
基礎代謝　１７５６KCal
ＢＭＩ　 ２４．６
骨格筋率　３２．６％（おにく　２５．８㎏ ＋０．０㎏）

深酒ダイエット～

目標　６月６日
体重　　　８０㎏未満（戻す）
体脂肪率　２３％未満
骨格筋率　３５％以上

２０１２年４月３日（記録開始）
体重　　　８７.０㎏（－７.８㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－５．１㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－８７ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－２．２）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ －１．２㎏）