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ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 (長堀橋)

ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」 (長堀橋)

ハンバーグカツ デミグラスソース 750円
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この日のお昼はゴッチで頂きま~す。
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久しぶりのハンバーグカツ!ゴッチのランチでは名物って感じですね!
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揚げもの続いたけど体が欲しているのよね~!
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ハンバーグ自体は業務用って感じ、衣をつけてソースを作ってってひと手間、ふた手間!ランチは大量にさばかないといけないからね~。でもこれがなかなかおいしいよ~
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ごちそうさまでした。

 ご馳走家 GOTTI「ゴッチ」<目に云う>
鉄板焼きハンバーグ、バジルとトマトソース
週替わり、漬け込みチキンの鉄板焼き 煮玉子添え
日替わり(厚切りチーズ豚カツ)
日替わり(若鶏のから揚げ 卵のあんかけソース)
ハンバーグ マスタードソース
牛ステーキ赤ワインソース
南州ローストポーク チェダーチーズソース
牛ハラミのシャリアピンステーキ
チキン唐揚げ 甘酢ソース
手ごねハンバーグ 和風キノコソース
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
サーモンとアボガドの海鮮丼~バルサミコ醤油~ 
ヘルシーチキンとツナのじっくりトマト煮
ハンバーグカツ デミトマトソース
鶏のから揚げチリマヨソース
ハンバーグカツ デミ味噌ソース
鯵と海老香草パン粉揚げタルタルソース
牛肉とトロ~リチーズのハヤシライス(野菜標準装備)
豚肉と野菜のソテーポン酢バター
ビーフハンバーグ プレートランチ 特製テリヤキソース
スペイン風オイル煮込み(夜)
野菜のマルゲリータ(夜)
焼肉定食
ハンバーグカツ デミ味噌ソース

5月20日
体重   79.2㎏(-1.1㎏)
体脂肪率 23.2%(あぶら 18.4㎏ -1.1㎏)
基礎代謝 1756KCal
BMI  24.6
骨格筋率 32.6%(おにく 25.8㎏ +0.0㎏)

深酒ダイエット~

目標 6月6日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-7.8㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -5.1㎏)
基礎代謝 1843kCal(-87kCal)
BMI   26.8(-2.2)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.2㎏)
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