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とっとり 岩山海 (なんば)

とっとり 岩山海 (なんば)

いくら丼定食 1380円
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さぁ~この土曜日は友ちゃんとテート、久しぶりぃ~!
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友ちゃんなかなかパパとお出かけしてくれません、パパの事がイヤって言う訳じゃなく(たぶんね・・)結構、出不精・・

でぇパパが誘ったのがいくら丼と本屋さん!本好きなのよねぇ~友ちゃん!

まずは腹ごしらえ!なんば米印にあるこのお店に向かいました

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(「いわさんかい」って読むらしいですよ~)

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でぇ、ほしい本がなんと・・・図鑑!・・・暮らしの図鑑だったかな?2800円もしたけど喜んでいました。こんな図鑑に興味があるなんて、パパも嫌いじゃないけど、家帰ったら黙々と読んでいました。

学校の休み時間も本読んでるのが好きらしい・・・

浮かなきゃいいけど(笑)友達がお家に遊びに来ることもあるので、学校で一人って事はないでしょうけどね。男の子も来るのよ)

さぁ、もう一つのエサはいくら丼!
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プチプチのいくらは大粒でおいしかったですよ~。でも友ちゃん・・・あんまりがっつかない・・

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(けっこうがっついているけど・・・続かない)

実は、出かける前にお土産でもらったフルーツサンド!ふたきれも食べてたぁ~(泣)

本人も残念がっていました・・・・

でぇたけパパ!

海鮮丼定食 980円

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これで980円安いなぁ~って思いましたよ~!ターゲットプライス的に980円っていい値段だよね!
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ボリュームあるしいい感じ!ご飯も大盛りですよ~(残しちゃいました・・・友ちゃんのいくら丼も食べたからね)

ご飯と刺身の間には大根のツマ!なるほど熱が伝わらないようにだろうなぁ~。気使ってくれててうれしいです

エビのてんぷらも頂きます!159_20140415062808a94.jpg

むっちゃ身の詰まったエビ!友ちゃん一匹食べましたよ~!(まぁ小学生だからおなか膨れるよね)

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ネギもおいしい!いい歳になちゃったねぇ~!

いや~おいしかったです。ちょっとご飯が多かったなぁ~女性には確実に多いよ。

サービスだからいいような感じもするけど、たけパパはもったいないなぁ~って思っちゃう自分がいるから気になりましたね。
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大箱のお店になると、どうしてもそうなっちゃうだろうけどねぇ~

まぁ友ちゃんと楽しいデートさせていただいてよかったです!

さぁ、本屋さんいこ!

ごちそうさまでした。

4月15日
体重   80.1㎏(-0.4㎏)
体脂肪率 25.2%(あぶら 20.2㎏ +0.2㎏)
基礎代謝 1757KCal
BMI  24.9
骨格筋率 31.7%(おにく 25.4㎏ -0.3㎏)

この数字が自分の数字だろうね。もう少し脂落とさないと

目標 5月6日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.9㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-86kCal)
BMI   26.8(-1.9)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.6㎏)
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