珉龍 (長堀橋)

珉龍 (長堀橋)

チャンポン
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さて、ちゃんぽん!たけぱパパすきでぇ~す

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お昼は出前もやってるから結構バタバタしていますけど、お店明るくていい感じですよ。

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ハイ!たけパパも酢をドボドボドボ~って感じ!

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メンがスープ?餡をまとっておいしい!って言うか火傷もんですね。ボリュームもあるし、ジャンキーだしいい感じ!

ごちそうさまでした。

珉龍<ランチ目に云う>

酢豚定食
日替わりランチ(豚もやしオイスター炒め)
チャーハンセット 酢豚
チャーシュー丼セット チャンポン
日替わりランチ(エビチリ)
チャーシュー丼セット ちゃんぽん
日替わりランチ(麻婆豆腐)
チャンポンメンセット

珉龍<夜の目に云う>
豚の角煮中華風(東坡肉:トウロンポウ)などなど
豚の天ぷらなどなど
レバニラ炒めなどなど
クラゲの酢の物などなど

4月14日
体重   80.5㎏(+0.4㎏)
体脂肪率 24.8%(あぶら 20.0㎏ -0.9㎏)
基礎代謝 1767KCal
BMI  25.0
骨格筋率 31.9%(おにく 25.7㎏ +0.6㎏)

この数字が自分の数字だろうね。もう少し脂落とさないと

目標 5月6日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-6.5㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.5㎏)
基礎代謝 1843kCal(-76kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.3㎏)
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