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お家料理!(自作料理)

お家料理!(自作料理)

鶏の竜田揚げ
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さて、ベトナムから帰ってきて久しぶりにたけパパ料理!たけパパも油もん食べたくってね!
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手羽中の甘辛すっぱダレ絡ませ!子供に人気の一品!
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たけパパも大好きな竜田揚げ!萌映ちゃんも衣が大好き(笑)最後に食べる自分の分ちゃんとキープして他の食べますよ~
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ベビー帆立ててのフリッジパスタ!
友ちゃんには・・・・たらこ
画像 840

たらこはキューピーです。友ちゃんに対して、キューピーには勝てないたけパパ・・・
写真ちっちゃく抵抗です

画像 851

われながらおいしかったですよ~

画像 848

お野菜も食べましょうね!

なんか久しぶりに料理したいですね。花見のシーズンですし(笑)

ごちそうさまでした。

3月28日
体重   80.0㎏(-0.1㎏)
体脂肪率 25.3%(あぶら 20.2㎏ +1.1㎏)
基礎代謝 1755KCal
BMI  24.8
骨格筋率 31.6%(おにく 25.3㎏ -0.6㎏)

運動せなアカンわなぁ~

目標 4月6日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)
体重   87.0㎏(-7.0㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-88kCal)
BMI   26.8(-2.0)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.3㎏)
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