神門 (長堀橋)

神門 (長堀橋)

日替わり焼き魚(関サバ)定食 850円

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さて、日本帰ってきたら!ある意味神門。お魚食べて・・・・・ダイエット~(汗)

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この日は関サバ!てなってたけどもっと脂乗っててもいいよねぇ~。干してある塩もちょっときつかったかな~
(多分干したもの仕入れているんだろうけど)

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日本人って感じの朝食?(笑)

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きれいに頂きました!ごちそうさまでした。

2月26日
体重   81.0㎏(+1.0㎏)
体脂肪率 24.7%(あぶら 20.0㎏ -0.5㎏)
基礎代謝 1776KCal
BMI  25.1
骨格筋率 32.0%(おにく 25.9㎏ +0.7㎏)

一日で一㎏・・・・食べたのよねぇ~

目標 3月5日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)

体重   87.0㎏(-6.0㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.5㎏)
基礎代謝 1843kCal(-67kCal)
BMI   26.8(-1.7)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.1㎏)
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