得一 （谷町９丁目）

真いわしお造り　２３０円



久しぶりの得一！相変わらずムチャ混んでいますよ。



やっぱ安いし、美味しいし！！



脂、乗り乗りのイワシ！２３０円で食べれるんですよ。そりゃ混むねぇ～。

そして！

たら白子ポン酢　３３０円



おぉ～これも旨いよきゅ～んと冷えてても感じる甘み！旨いよなぁ。あぁ～通風になりたくなぁ～い！



湯豆腐



これは温かくて、出汁と昆布が豆腐に旨みを加えて旨いよ～。家でもこうやってたべよかなぁ～！

でも、去年までは柚が乗ってて、さらに香りよかったのになぁ～

この日はこれでお終い！とにかくお店人気あってお客さんいっぱい。入れ替わり立ち代りで・・・

安くて旨い！＝流行っちゃうもんねぇ～

でも、美味しかったですよ

ごちそうさまでした。

＜得一　旬の目に云う＞

＜１月＞
牡蠣酢、5種盛り、湯豆腐、ギンナン天然ホタテお造り（しょうゆ焼き付き）
＜２月＞
つぶ貝お造り
ホタルイカ
しんこおろし、アンキモ、牡蠣フライ！
＜３月＞
かき酢、さより、めごちの天ぷら
牡蠣酢、生さば、いわし生すし、セロリ
＜４月＞
いわしの刺身、焼きガキ、地鶏のたたき
ホタルイカ酢みそ、いわし造り、剣先イカ
＜５月＞
ハモ梅肉
ひらめ
＜６月＞
岩牡蠣ポン酢、いわしの刺身、地鶏たたき
子持ちやりイカ酢みそ、ホッキ貝
生シラスポン酢
カツオのたたき
かわはぎ、牡蠣、くじらユッケ、セロリ
＜７月＞
冷やし焼きナス、いか明太子。サバキズシ、地鶏たたき
ヒラメのお造り、イカの沖漬け、カツオのたたき
本マグロ、ホッキ貝、ハモ、イワシ、アジなど・・
＜８月＞
赤貝お造り、真アジ
北海道さんまお造り、太刀魚のたたき、セロリ、イカソーメン
岩牡蠣、いわし造り、鴨ロース
＜９月＞
生シラウオポン酢、焼きサンマ
鳥のたたき！、本生マグロ
＜１０月＞
カツオのお造り、ゴジラ海老
鶏のせせり塩焼き、八角、たら白子ポン酢
あんこう肝ポン酢、きびなご、さんまの握り
イワシ、くらげ
＜１１月＞
イカみみにぎり
かき酢、くじら
トロサーモン、天然寒ブリ、鯛の子生姜、牡蠣土手、長芋浅漬け、クジラユッケ、ほるもん煮込み、地鶏たたき、たら白子天、アン肝ポン酢、トロサーモン
＜１２月＞
鯛の生姜煮、牡蠣のどて煮
天然ホタテお造り、鯛の焼き霜造り、まぐろほほ肉のたたき、なまこ、イワシみりん干し

１月２６日

体重　　　８１．５㎏（＋０．１㎏）
体脂肪率　２５.２％（あぶら　２０．９㎏　＋０．４㎏）
基礎代謝　１７７７KCal
ＢＭＩ　 ２５．３
骨格筋率　３１．５％（おにく　２５．７㎏ －０．１㎏）

悔しい・・・痩せない（笑）


目標　２月５日
体重　　　８０㎏未満（戻す）
体脂肪率　２３％未満
骨格筋率　３５％以上

２０１２年４月３日（記録開始）

体重　　　８７.０㎏（－５.５㎏）
体脂肪率　２７.０％（２３．５㎏　－２．９㎏）
基礎代謝　１８４３ｋCal（－６６ｋCal）
ＢＭＩ　 　２６.８（－１．５）
骨格筋率　３０．９％（２７．０㎏ －１．３㎏）