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神門 (長堀橋)

神門 (長堀橋)

日替わり煮魚(赤魚煮付)定食 850円

画像 180

この日も神門!

画像 184

煮魚にしておきました。油分を避けましょ

画像 178

あっさりとした煮付けでしたね。大ぶりで美味しい赤魚でしたよ。

画像 183

ごちそうさまでした。

11月21日

体重   80.0㎏(-0.6㎏)
体脂肪率 25.2%(あぶら 20.2㎏ -0.4㎏)
基礎代謝 1756KCal
BMI   25.0
骨格筋率 31.7%(おにく 25.4㎏ -0.1㎏)

水分があると体脂肪率下がるんですって!

水分が抜けただけってことだね


目標 12月4日
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

2012年4月3日(記録開始)

体重   87.0㎏(-7.0㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-87kCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.6㎏)
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