南船場大衆酒場 現場屋 (長堀橋)

南船場大衆酒場 現場屋 (長堀橋)

日替わり定食(きのこハヤシ煮込みハンバーグ)750円

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この日のお昼は現場屋!お昼難民になってここまで来てしまいました。

この店もたまたま開いて多って感じ。回転良いし、メニューがお腹いっぱいのメニューで惹かれちゃいますよね。

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まわりは圧倒的に欲張り定食が多いね!

むっちゃ惹かれたけど、少しはあぶら物控えないと・・・・・・
(から揚げ、カキフライ、豚スタミナ炒め。生卵に、かけうどん!どんなけ食うねんって感じのメニューでね)

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たけパパの頼んだキノコでもこんな感じ。ご飯も多いし、店名どおり、現場向けお昼ご飯って感じですね。

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まぁ正直至ってこれがすごいね!って感じじゃないけど、お腹へらしたサラリーマンのお昼には、強い見方!

回転も速いし、提供も早い!ボリュームもあるし、ホント良いお店ですよ。

夜もまた来なくっちゃ!

ごちそうさまでした。

現場屋<目に云う>

豚しょうが焼き定食
 
豚冷しゃぶ特製ピリカラソース定食

豚しょうが焼き定食

ジャンボチキンカツ定食

宮崎地鶏タタキ

11月8日

体重   81.7㎏(+0.1㎏)
体脂肪率 22.8%(あぶら 18.6㎏ -1.7㎏)
基礎代謝 1801KCal
BMI   25.2
骨格筋率 33.1%(おにく 27.0㎏ +1.0㎏)

脂肪が筋肉に!!(笑)


2012年4月3日(記録開始)
目標 12月4日

体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-5.3㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.9㎏)
基礎代謝 1843kCal(-42kCal)
BMI   26.8(-1.6)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ 0.0㎏)
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