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若大将 (ホーチミン、ゴーバンナム)

若大将 (ホーチミン、ゴーバンナム)

はまぐりのレモングラス蒸し

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さて、すっかり慣れちゃったベトナム・・・わざわざベトナム食食べなくっても・・・的な雰囲気が同行者に・・(汗)

昨日から、天ぷらうどん(同行者は鍋焼きうどん、まぐろの山掛けどん食べてました)→モツ鍋→大阪ラーメン→居酒屋・・・とすっかり日本で食べてるみたいな感じに・・・

でぇすっかりおなじみの若大将に

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目に云う変わりで見ていってくださいね

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付きだし

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とりもも焼き

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この店の定番ね

出汁巻き!

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甘さが選べますよ~

さつま揚げ

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これもこの店の定番で~す

鶏のから揚げ

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はまぐりのレモングラス蒸し

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コレはベトナム料理!たけパパ好きなメニューのひとつです。レモングラスの香り好きなのよね~

ヤマイモステーキ

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ヤマイモのお好み焼きですよ~。これ特においしい、日本の味。お勧めでぇ~す!

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どんなけわさびつけるねんって感じのわさびの量でしょ!

鶏のむね肉ねぎ焼き

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揚げ出汁たこ焼き

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麻婆豆腐

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同行者うまい!って褒めちぎってた麻婆豆腐・・・豆腐がもっとおいしかったら言うことないのにねぇ

仕方ないか・・・・

さぁ、ベトナムまで来てすっかり日本食食べてきましたね。

この日で今回のベトナムは終了!次はベトナム食もっと増やしてみましょうね!

ごちそうさまでした。

8月28日

体重   80.5㎏(-0.2㎏)
体脂肪率 24.9%(あぶら 20.0㎏ +0.7㎏)
基礎代謝 1767KCal
BMI   24.8
骨格筋率 31.9%(おにく 25.7㎏ -0.4㎏)

脂肪だけ落としたいねぇ

2012年4月3日(記録開始)
目標 9月5日

体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-6.5㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.5㎏)
基礎代謝 1843kCal(-76kCal)
BMI   26.8(-2.0)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.3㎏)
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