和レー屋 南船場ゴヤクラ (長堀橋)

和レー屋 南船場ゴヤクラ (長堀橋)

銀マーラー、ゴヤクラキーマika 合いがけ 800円

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さて、いつものゴヤクラ、銀マーラって初めてですね。

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ホント具沢山。中華丼の和風の味付けで山椒とかスパイスとかで味付けて、具がゴロゴロ汁たっぷりって和レーです。

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ここでしか食べれないカレーって感じ。楽しくて美味しいですよ。

こちらは、ゴヤクラキーマika

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これはスルメイカだったかな?イカの出汁をたっぷり含んだ和レー!

ホント和のテイストとスパイスの融合。ちょっと変わった物食べたいたけパパにはたまらない味付けです。

美味しいですよ~

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ごちそうさまでした。


朝、ラジオ体操が始まりましたよ~


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子供のころはイヤでイヤで仕方なかったけど・・・

おっさんになると楽しいね。

今日も行こうね。


この日の朝顔

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朝顔、玄関前だと陽が当たらなくって育たないのよね・・・・

ベランダ持っていくと皆に見てもらえないし・・・・複雑です。

7月22日

体重   80.4㎏(+0.3㎏)
体脂肪率 23.2%(あぶら 18.7㎏ -0.5㎏)
基礎代謝 1776KCal
BMI   24.8
骨格筋率 32.7%(おにく 26.3㎏ +0.4㎏)

ぜったい!痩せてるわ(嬉)

2012年4月3日(記録開始)
目標 8月4日

体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-6.7㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.8㎏)
基礎代謝 1843kCal(-67Cal)
BMI   26.8(-2.0)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.7㎏)
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