玉出 とり一番本舗ナンバ店 (難波)

玉出 とり一番本舗ナンバ店 (難波)

8種盛りハーフセット 1590円

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悪い癖(笑)

難波でバス降りて、四ツ橋線乗る前にかる~く2回目の夕食。ホントかる~くね。

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なかなかいい感じのお店でしたよ。焼き鳥の焼肉屋さんって感じ。

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ヒネも置いてあるし、鍋や鉄板やきやら、いろいろあってこれは一回では堪能できませんね(笑)

まずは一番前に出ている、焼きでいっときましょうね。

突き出し

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これはちょっと・・・・何?って感じの突き出し(笑)アツアツ今炒めたよ!って物でした
(もしかして突き出しきれちゃったのかな?忙しそうだもんね)

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鶏皮の湯引き

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さて、メインのハーフ!

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いろんな種類がちょっとずつ!これいいね。焼き鳥屋で働いてたたけパパ!鉄板奉行になりますよ!

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ヒネやら皮やら!好きなの焼きます。でぇお代わりはもちろん

ヒネ

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同行者、ウインナー食べたいって(笑)フライドポテトも食べてました。

あぁ~~・・・・・・・痩せられんわ~

ごちそうさまでした。

7月14日

体重   80.8㎏(+0.4㎏)
体脂肪率 24.4%(あぶら 19.7㎏ +0.6㎏)
基礎代謝 1775KCal
BMI   24.9
骨格筋率 32.1%(おにく 25.9㎏ -0.2㎏)

もうひと踏ん張りなんだけど・・・自分に弱い(笑)

2012年4月3日(記録開始)
目標 8月4日

体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-6.2㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.8㎏)
基礎代謝 1843kCal(-71Cal)
BMI   26.8(-1.9)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.1㎏)
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