幼稚園のお弁当 (自作料理)

幼稚園のお弁当 (自作料理)

ソースカツ丼弁当

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久しぶりに萌映ちゃんのお弁当作りましたよ!パパのお弁当楽しみにしてくれていますよ~

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でもね、買い物しちゃダメとひどい仕打ちをね~やんからもらっています。

冷蔵庫の中の物で作らないといけません。カツはばら肉を重ねて叩いて作りましたよ。

脂っこいかな?とも思ったけど・・・これ、萌映ちゃん好きそう(笑)

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カツ丼
にんじんのコンソメ煮
キューリ、トマトの一の段

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チーちくキューリ
海老のチーズ入り春巻き
ウインナァー
こころのタレ焼き

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美味しかったって!よかったよかった!

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いってらっしゃい!

5月26日

体重   80.6㎏(-0.7㎏)
体脂肪率 23.4%(あぶら 18.9㎏ -1.1㎏)
基礎代謝 1779KCal
BMI   24.9
骨格筋率 32.7%(おにく 26.4㎏ +0.3㎏)

朝ごはん食べた後だけど!!(嬉)


12年4月3日(記録開始)
目標 6月3日

体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-6.3㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.6㎏)
基礎代謝 1843kCal(-64Cal)
BMI   26.8(-1.9)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.6㎏)
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