タンソンニャット国際空港 (ホーチミン)

タンソンニャット国際空港 (ホーチミン)

スモークサーモン&チーズ サンドイッチ 7$(700円ぐらい)

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朝ごはんは空港で頂きましたよ。出国手続き済ませてから時間あるもんね。この空港でのお勧めは上の階にあるフードコート

むっちゃ高く感じる(確かに高い)ね。現実に戻った感じ(笑)でも出発までの時間潰すのに良いよ~。ゆったりすわてられるしね。

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これがね、バインミーって感じでは無く、ヨーロッパ系のサンドイッチ、欧米の人好きだろうな~って感じのサンドイッチ。サーモンの生臭さと、クリームチーズが合って旨いね。

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正直日本ではあんまり合うと思ったこと無いけど、この日のは、なるほどね。欧米人好きなの解るよって感じでした!

旨かったですよ~

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さぁ、仕事まとめて帰りますよぉ~。いやぁ~長かったね。疲れましたよ。

ごちそうさまでした。

4月1日

体重   81.7㎏(+0.5㎏)
体脂肪率 26.4%(あぶら 21.6㎏ +0.9㎏)
基礎代謝 1777KCal
BMI   25.2
骨格筋率 31.3%(おにく 25.6㎏ +0.1㎏)

うそぉ~!


12年4月3日(記録開始)
目標 4月3日(1年後)
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-5.3㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -1.9㎏)
基礎代謝 1843kCal(-66Cal)
BMI   26.8(-1.6)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.4㎏)
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~ Comment ~

今回は長かったですね(-m-)ぷぷっ
お疲れ様でした~♪

こないだはお会いできて嬉しかったです
またお待ちしてますね♪
お土産待ってるよ~( ̄m ̄* )ムフッ♪

子豚の丸焼き食べたいわぁ~

子豚の丸焼きは持って帰られ変からなぁ~(笑)

ベトナム土産で人気はやっぱインスタントフォーとヨーロッパのチョコレートですよ(笑)
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