神門 (長堀橋)

神門 (長堀橋)

日替わり焼き魚(ブリ塩)定食850円

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久しぶりの神門、見返すと今年初めてですね。

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この日の日替わりは揚げ出し豆腐のお肉かけ、これ食べた記憶ないけど、魚食べてダイエットです!

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やっぱもう少し緑欲しいけど、さすがにブリは美味しいね。

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脂脂しているわけでなく、臭みも無く美味しいブリ!

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サクッと食べてごちそうさまでした。

3月5日

体重   81.6㎏(+0.8㎏)
体脂肪率 23.2%(あぶら 18.9㎏ -1.3㎏)
基礎代謝 1796KCal
BMI   25.2
骨格筋率 32.8%(おにく 26.8㎏ +1.0㎏)

毎日動きが激しい・・・

でもお、数字がおかしい・・・


12年4月3日(記録開始)
目標 4月3日(1年後)
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-5.4㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.6㎏)
基礎代謝 1843kCal(-47Cal)
BMI   26.8(-1.6)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.2㎏)
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~ Comment ~

私も、真剣に健康のために計測してます。私の減量は、一ヶ月0.5kg定着できれば、というゆるいものなのですがね。

お久しブリ~フ(*^^)vです。


いつも、忙しそうですね(+o+)
前回の、出前一丁のスープは日本と一緒ですか?
フォーやら、ジャガイモ麺やら…国はバラバラですが(*・ω・)ノ
結構、好きなんですが辛いのが苦手で…。

何なら、甘い麻婆豆腐のが好き!(*´▽`*)エヘッ♬

今回の記事の、南瓜炊いたんが気になるぐらい甘党(*・ω・)ノ!
南瓜+砂糖+みりんの甘甘が好みですな!


好みで言えば、ブリは焼いた方が好き!
美味しそうなブリですやん♪
この写真やと。。。白ご飯三杯はいけますな♥

akikochrisさんへ!

なかなか目標に達しないんですよ~

食べたもの記録するダイエットは効果ないと思います(笑)

ひろやんさん!お久しぶりですね~

今度フォーお土産に得一持って行っておきますよ~

ぜひ召し上がってくださいね!
(めーめーさんには辛いの!って言っても辛く感じないでしょうが・・・・笑)

フォー楽しみにしてます( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

あら?パクチー系はお苦手じゃなかったですか?

むっちゃ香りしますよ~カクゴしておいてくださいね(笑)
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