南船場 大乃家 (長堀橋)

南船場 大乃家 (長堀橋)

つくねおろしぽん酢

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さて、遅くなったのでいつもの大乃家でかる~く食して帰りました。

安くていいお蕎麦屋さんって言うか、いい居酒屋!結構夜も人入ってて忙しそうですね!

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付き出しはささみのマヨ味、ピリッとわさびだったかマスタードだったか旨い付き出し!家でもまねしてみたいね。

トントロ柚胡椒焼

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手が出やすいおつまみ!美味しいよ~!

揚げたこ焼き!

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同行者好きなのよね~!

タラの天ぷら

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結構カリッと揚げた天ぷら!衣ガリって感じで食べてて食感いいよ~

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つくね。この店の名物?いつもはマヨガーリックを頼むんだけどダイエットね!

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あっさり柔らかくって旨いです。良いアテですね。

白魚天ぷら

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これも美味しいね。旬かな!

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なんかの鍋(忘れた)

鶏皮!

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山芋のわさび漬け!

これ、旨いアテです。体にも良さそ(笑)

ごちそうさまでした。

大乃家 <目に云う>
天ぷら釜揚そば
鳥なん卵とじそば
おろし蕎麦
白魚かき揚げ天蕎麦 セット
きのこ蕎麦 セット
桜海老のかき揚げ蕎麦 セット
すだち蕎麦
たぬきそば
大乃家蕎麦といなり
大乃家蕎麦といなり、その2
大乃家蕎麦 単品
大乃家蕎麦 単品2
大乃家蕎麦 単品3
大乃家蕎麦 単品4
大乃家蕎麦 単品5

そば定食(地鶏セイロ、たぬき)
そば定食(たぬきそば、五目セイロ)
そば定食(ナスおろし蕎麦、ちりめん山椒)
そば定食(こぶ入りたぬき+五目せいろ御飯)
そば定食(とりなんば、ちりめん山椒せいろ御飯)
そば定食(きざみそば+ちりめん山椒せいろ御飯)
そば定食(冷すだちおろし、ちりめん山椒せいろ御飯)
そば定食(冷なすおろし+地鶏せいろ御飯)
そば定食(ぶっかけ冷や+五目せいろ御飯)
そば定食(たぬきわかめ入り+ちりめん山椒せいろ御飯)
そば定食(たぬきの天ぷら付き、牛そぼろ<せいろ御飯)
そば定食(なめこおろし+五目せいろ御飯)
そば定食(きざみ、うなぎせいろ御飯)
そば定食(たぬきそば、明太子せいろ御飯)
そば定食(冷たぬきそば、五目せいろ御飯)
そば定食(すだちおろし蕎麦、うなぎセイロ)
ざるそば定食(ざるそば、明太子せいろ御飯)

かきせいろ御飯、蕎麦セット
栗せいろ 御飯、蕎麦セット
筍せいろ 御飯、蕎麦セット
五目せいろ御飯、蕎麦セット

どんぶり定食(カツ丼)
どんぶり定食(ネギトロ、ミニ蕎麦冷)
かつとじ定食

大乃家定食
大乃家弁当

鍋焼きうどん
鍋焼きうどんとしゃぶしゃぶ
鍋焼きうどん
鍋焼きうどんとおにぎり
カレーうどん
カレーうどん
鳥雑炊
夜は安くってむっちゃ良い居酒屋さんになりますよ~!

夜その17〆の割子蕎麦
その16
カツオのたたきサラダ
夜その14
天ぷらそば ミニ
よるその12(鶏の山椒焼き~)夜その11
夜その10
夜その9
割子蕎麦(夜その8)
夜その7
夜その6
夜その5
夜その4
夜その3
夜その2
海老天おろし蕎麦 夜その1

3月4日

体重   81.5㎏(+0.5㎏)
体脂肪率 23.6%(あぶら 19.2㎏ -0.9㎏)
基礎代謝 1792KCal
BMI   25.2
骨格筋率 32.6%(おにく 26.6㎏ +0.7㎏)

週末の野菜太りって感じかな!

絵に描いた目標になってるなぁ~。

記録初めて一年!もう人頑張りしましょうね。


12年4月3日(記録開始)
目標 4月3日(1年後)
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-5.5㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.3㎏)
基礎代謝 1843kCal(-51Cal)
BMI   26.8(-1.6)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.4㎏)
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