幼稚園のお弁当 (自作料理)

幼稚園のお弁当 (自作料理)

Aランチ弁当!

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この日のお弁当は萌映ちゃんのリクエストを聞いておにぎり!

のりたまと梅干はお気に入りです。

おかずは冷凍庫を覗くとベトナム産の海老が・・・!(笑)

頑張ってAランチみたいにしてあげましたよ~

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エビフライ
豚方ロースのチーズミルフィーユフライ
玉子はオムレツ風
ポテトのオイル焼
スパゲティーとウインナのケチャップ炒め

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ハンバーグ!
ホーレン草のおひたし、ゴマドレシング
プチトマト!

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全部美味しく食べてくれますよ!ほうれん草もね(笑)

いってらっしゃい!

2月16日

体重   82.2㎏(+0.1㎏)
体脂肪率 25.1%(あぶら 20.6㎏ +0.2㎏)
基礎代謝 1793KCal
BMI   25.4
骨格筋率 31.8%(おにく 26.1㎏ -0.2㎏)


昨日いっぱいご飯つぶ食べたからなぁ~
疲れてるし・・・


4月3日(記録開始)
目標 3月4日(11ヶ月後)
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-4.8㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -2.9㎏)
基礎代謝 1852kCal(-59Cal)
BMI   26.8(-1.4)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.9㎏)
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