釜揚うどん 一紀 (今宮)

釜揚うどん 一紀 (今宮)

きつねうどん 400円(朝うどん価格)

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旨かったなぁ~。きつねうどん

この日の朝、友ちゃんといつもの朝デート!うどん食べに行きましたよ~

雨が降ってたので外写真無し!

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(クリックすると大きくなります)

友ちゃんはいつもの釜玉やめて、釜揚げ食べてました。いいにおいって!まず香りで楽しんでましたよ~

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お腹いっぱい!ってけっこう食べてました。ちょっと多かったかな

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でぇたけパパはきつね!

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これが旨かったなぁ~。出汁が旨いね。甘く炊かれたお揚げから出る旨みと、とろろ昆布が下に隠れてるんだぁ~

それが大人味!(友ちゃんには不評・・・)

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出汁重ねって感じで深みが出て旨い。それに負けないうどん。なんか最近マスマス美味しくなっているような~

美味しかったですよ~

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ぜひどうぞ!

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よし!環状線ぐらい一周してみようかな?

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一紀 <目に伝う>

釜揚げうどん

かすうどん!

釜あげうどん

ひやかけ 

1月16日

体重   81.4㎏(-0.4㎏)
体脂肪率 24.6%(あぶら 20.0㎏ -0.0㎏)
基礎代謝 1783KCal
BMI   25.1
骨格筋率 32.1%(おにく 26.2㎏ -0.1㎏)


すこしづつね(笑)


4月3日(記録開始)
目標 2月4日(10ヶ月後)
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-5.6㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.5㎏)
基礎代謝 1852kCal(-69KCal)
BMI   26.8(-1.7)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.8㎏)
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